今天甲方的一个领导因为工作上的一件事指责了我几句，当时我感觉到很受伤，但是我没有反驳他，挂了电话，委屈、窝火一股脑儿的涌了出来，差点在办公室哭了出来。
在此之前，我肯定对自己又是一通指责，开始拿着显微镜找自己的不足，完全不管不顾当时心里的感受和想法。或者还要找一些理由合理化对方的行为，安慰自己，完全看不到自己受伤的心。
紧接着就是找出下一步的补救措施。时间久了，感觉自己会特别无力和内耗，自信也在这样的拉扯中消磨掉了。
但是今天我有了巨大的突破，我感受到了当时内心受伤害，和自己无力反驳的无能感，顿时百感交集，坐在办公室缓了好久，心疼自己没有被认可，反而被莫名其妙的指责了一番。也看到了自己很难过。
等安抚了自己的情绪后，我才开始想对策，找补救措施。这时心里的情绪疏通了，也能想到有效的应对方法了。
所以，在被别人指责感觉自己受伤时，首先要关注我们受伤的心，然后再去做具体的事情。
