1. 今天学到的知识还记得那些？
1.1 好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
写这条时依然在走脑。昨晚在贝拉老师那做了次身心灵的课程，感触太多以至于到现在才开始消化一些。直播完后一堆人坐一起聊聊看完现场直播后的感受，第一个女孩说：“我也不知道说什么，你们先说吧。” 没想到贝拉老师就开始慢慢引导，开始阐述表现的背后惯用的心理机制，并继续引导她表达原本要说的感受。不加批判地肯定她，信任她。当她埋头的那一下，我的眼里冲出几许泪花。慢慢地开始表达出自己的那份恐惧，并让这股情绪自然发泄，哭的一塌糊涂。之后进一步地让她看着自己亲密的朋友眼睛说出痛苦与真实感受。这个时候的她是多么的脆弱，完全把自己的伤口暴露出来，此刻是在催眠吧，但不是拿它做坏事。而后让她坐在中间大家围着她，然后一个个人的眼神对视许久，轮到我的时候，感觉她很棒，欣赏你。（这或许才是真的感受的吗？） 之后大家站起围着她拥抱并把自己的祝福发散给她。而后回到自己的座位，说我们的感受。在此刻她也恢复平静，此刻拥有着无比敏锐的觉察心吧。当我们说出自己的感受时她都能准确的判断出潜在的意思。而当到说对她之前对视的感受时，大脑里翻出了许多的的词却选了“欣慰”，老师问她“对于这个词什么感受”，她说：“感觉像是给予她痛苦的丈夫。”当听到时，诧异而又释然。自己最近苦恼的不就是一直在贴标签这件事吗？为自己贴，为他人贴。
现在回想起来，不是她要谢谢我们，而是我们要谢谢谢她。任何一个灵魂都是独一无二的，让生命有了更多的意义。
2.一句话形容今天的心情（高峰低谷）
当阳光洒满一身时，身体里的血液开始沸腾，欢快地跳着爵士乐一般。
3.今天重要的领悟？
一切按计划行动是最靠谱的，不做无准备的工作。
4. 一句话描述今天的工作，
明天还将继续哪些工作。
今天工作完成度一般，整体效果还不错。
早上起来站桩，并学习其它知识面，下午去公司参加筑梦的内部事务。
