原生家庭，就是那个我们从小长大的家，有爸爸妈妈，也许还有兄弟姐妹的家庭。
1.
2017年2月的柏林，台湾纪录片《日常对话》获得了第67届柏林国际泰迪熊奖最佳纪录片奖。
导演黄惠侦童年被亲生父亲性侵，母亲是同性恋。她用一部记录片，向她破碎的原生家庭告别，向所有过去温柔地说“谢谢”。
这部片子提名台湾金马奖，问鼎柏林国际电影节泰迪熊最佳纪录片，获奖评语是“充满力量，具有普世价值的勇气之作。”
现在原生家庭是个热词，种种的不幸福都可以归到原生家庭那个筐里。
但是原生家庭再糟糕，也还有一条路可以找到幸福，那就是自我成长。
我们所谓糟糕的原生家庭和黄惠侦的成长比起来，就是蚂蚁和大象了。
黄惠侦的母亲阿女总是被父亲阿源家暴，父亲不仅家暴还抽烟酗酒打牌，工资统统花光。黄惠侦和妹妹就是在这场噩梦般婚姻里来到人世。因为父亲的原因，母亲阿女带着黄惠侦和妹妹逃离了恶梦似的家。黄惠侦小学三年级就缀学和母亲开始牵亡生涯。
她说自己有四所学校：第一所是她的一本小字典；第二所是邻近的漫画出租店；第三所是二手映像管显示器组装起来的有线电视；第四所是芦荻社大，1998年在当牵亡时认识一位纪录片导演，去看了一部免费纪录片后，她报名去了社大学习了拍摄的基本技巧。然后她决定拍一部自己家庭的纪录片，去解开原生家庭色谜团。
从98年开始，她就开始拍摄，一拍就是20年。
拍纪录片最简单的原因就是为了接近熟悉却陌生的母亲。
纪录片最后，长达四十年的陌生，母亲对阿女终于说出“我爱你”，这对母女终于走向和解。
黄惠侦说“没有人生下来是属于谁的，这世上没有任何关系是理所当然的。女儿爱你不是理所应当的，需要你去经营。也没有人天生是父母，做父母的是要学习的。”
黄惠侦通过一部记录片和她的原生家庭做了告别与和解，她自己也有了正常的家庭和女儿。经历如此多的不堪后她的眼神依然温柔坚定有力量。
那些曾被父母简单责打过的人，又怎能把自己现在所有的不幸都归到你原生家庭上呢？
2.
每个人在原生家庭中遭遇的创伤不同，需要疗愈的方向也不同。黄惠侦通过20年拍摄纪录片的形式治愈了自己。
但是，有很多人知道问题却不自我治愈，还把自己的问题都归到原生家庭的根源上“我之所以这样，是因为父母。他们不懂教育，他们有太多性格上的缺陷，我摆脱不了原生家庭的巨大影响，我做出的选择，都是我对无力改变命运的抗争。要怪，就怪父母，怪我的家庭！”
2006年福建一高考状元考入浙江大学，因为多门考试不及格，担心被父母责骂，从学校失踪选择了流浪生活。流浪了十年才被父母找到。
这是多么脆弱的内心。因为考试不及格宁愿去做流浪汉。
有些人遇到原生家庭的问题就选择了退缩，仿佛那是一道永远无法逾越的墙。在墙的这边阴郁徘徊。其实，知道是原生家庭的问题，就应该尽量去摆脱掉，努力去寻找一个梯子，爬过去，看到的就是柳暗花明世外桃源。
原生家庭和童年创伤，是我们每个人都无法逃避和经历并且需要正视的问题。
你有多少改变自我、挑战原生家庭的勇气，你就会找到多少幸福。
这个世界是公平的，付出和得到永远是正比。
3.
以前做生意时，有一阶段我的生活迷茫生意低谷，合伙人背叛。
我一度觉得生活无望，没有意义。就去看了心理咨询师。
心理咨询师先是问我3岁前的经历，不记得。
又问7岁前的经历。我和她讲了我的童年。
我说父母对我们很好，就是要求太严厉了。我们做的已经很好时还要求更好，永无止境。
心理咨询师说这就是问题所在。
在严厉环境里长大的孩子，叛逆心强，敏感自卑。
在批评中长大的孩子，责难他人。
在恐惧中长大的孩子，常常忧虑。
在嘲笑中长大的孩子，个性羞怯。
在羞耻中长大的孩子，自觉有罪。
心理咨询师说“不是你的问题，是你原生家庭带给你的问题。”
她告诉我如何克服原生家庭的办法：就是让自我内心强大起来，真正成长，不要还活在父母的影子里。
知道了自己问题根源后，我看了很多佛学和修行的书，开始自我修正性格。
现在，我离原生家庭越来越远，终于活出了自我。
信仰的力量很强大，可以帮助你成为更强大的自己。
4.
从来没有绝对好的时代，也没有绝对好的家庭。
心理学引出“原生家庭”一词，是要帮助我们更了解自己，以及更理解他人，并非是用作批判和怨恨曾经养育了我们的那个家庭。
不能因为我们童年曾经受到过的一些创伤，就去埋怨我们的父母。那很可能是我们的祖辈，或者更上层的祖辈那里延续下来的他们曾经受过的伤害。
美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。
我们要把父母当作自己命运的一部分，而不是全部，学会如何面对自己的命运，接受它，放下它，改变它，然后才能够做自己。
而作为父母请你一定记得：你现在就是你子女的原生家庭！你在重新创造一个文化。过去不对的事情，不要持续下去；过去好的经验，要把它传承下去。你会影响孩子未来的家庭幸福。尽量给孩子创造一个美好的原生家庭：夫妻间有矛盾，不要拿孩子说事；不要和孩子说你的心事，自己消化的不良情绪；不要在家庭里冷战。
5.
为人父母的你在你对待孩子的方式上总会显现你原生家庭的印迹。
有时真是控制不住自己，不知何时原生家庭的影子又窜出来。
我知道了自己原生家庭的问题后，就不希望再带给自己的女儿同样的原生家庭的问题。
我自以为是个自控力和自我意志力比较强的人，但那个强大的遗传基因还是时不时冒出来吓我一跳。
女儿一直我自己带，她小时候好像从来没有对她大吼过。因为我在要对女儿发火时就想，这是我的工作，她是我的老板，员工不能对老板发脾气的。
两岁以后，孩子越来越调皮，有一次她拿东西不小心砸到我嘴上，愣是把我嘴唇砸肿流血了，巨痛无比。我冲她大吼一顿，拎起她想打她，但又放下了。我先给自己的伤口做了冷敷然后自己到别的房间安静一下。静下来，觉得自己太冲动了，这不就是以前父母对待我的样子吗？
我回去向女儿道歉并说以后我会尽量控制自己的情绪的。然后我们彼此拥抱一下。
有了孩子后，在对待孩子问题上原生家庭的问题冒出来的最多，于是有时就抽离出来，回看一下自己，这不就是我妈对我的方式吗？
原生家庭的问题可能会长期存在，解决起来是个漫漫长路，尤其是在对待孩子的问题上。出现一些问题解决掉一些，孔子说的“一日三省”是最实用的，常常反观、反省自己的不足，知道问题就先克服最主要的，
在解决原生家庭问题上，很好的觉察力和自省能力非常重要，还要有改变自我的勇气，去打破轮回，避免自己陷入强迫性重复，获得自我的重生。
不要把原生家庭当作你不肯成长、改变的借口，因为，你的幸福、快乐掌握在你自己手中。
只要你愿意改变，你就可以成为最幸福的人。
无戒90天训练营
