健康
- 饮食：本周有注意饮食，细嚼慢咽，多喝水，可还是没办法少吃。我晚饭有时想不吃时，儿子会说，你不吃我都没胃口，老公说，不吃会把身体搞坏，减什么减。我被这么说，一点意志力都没了，还好本周体重没升，不然哭都没处哭。
这周，开始检查下食入饭食的卡路里。
冥想：一周每天坚持冥想❤️️️️
运动：快走了三次合计15公里❤️
【计划4月第二周每天走至少3公里】这个没做到，大姨妈来了，肚子不舒服，而且有点异常，等结束要去看看医生。
睡眠：早起，还做的不错，但常常晚睡，这周要改进。
本周要安排自己去体检。
家庭
- 用心地做了早晚饭，卫生方面有欠缺
- 陪伴的时候不专心，给自己安排了太多学习任务，老公为此都有意见了。我也察觉到了。
改进：一切学习都是为了自我成长，有和谐的关系。若是因为沉迷于自我学习，忘了初心，忘记陪伴家人，得不偿失。在下周安排时候，把与家人沟通，陪伴优先级上升到重要紧急的位置。
财富
- 有及时记账，这周有改进
- 做得不好的地方，没有量入为出，本周花销太大。
改善：花钱之前，还是要思考下该不该花
人际关系
- 发现美好的活动，与读书会的伙伴互动连接比较多，每天不同视角的照片，不同层次的感悟，每每都能触动到心灵。
- 姑姑姑父同时查出癌症，这周去看他们，看到他们为彼此担心，看到姑父甚至想自己放弃治疗让姑姑治，而姑姑呢，想着被车撞死，好让孩子安心治疗姑父。看着他们，安慰的话都说不出口，我都每次啊接纳这样的状态，何况姑姑和姑父。离别时，抱着姑姑，深切体会到姑姑内心里巨大的悲伤和委屈以及不甘。我离开姑姑坐上车的那一刻，眼泪就止不住了，心疼姑姑和姑父，祈愿姑姑姑父好好治疗，能尽可能地延缓生命。
改善：每周联络一位好友，问候开始，读书营每周连接两位老铁。（这点没做到，本周继续，忙碌的时候，就忘记了，这周继续）
奉献
- 线下读书会发现美好活动，整理照片，收集美好
- 带领线上非暴力沟通的实践营，跟伙伴们一起打卡，以身作则去实践，真实展现自己的状态，是做示范，也是在激励自己。
事业
对这个还比较迷茫，我要怎么把自己的兴趣发展成事业呢？
这个看来是我每周的思考的功课了…
个人学习
-
持续学习非暴力沟通，带领主题1实践，并书写阅读思考实践，意外看到自己的实践竟然上了读书营日报，惊喜。还完善了主题2，输出语音10分钟+PPT，下周带领主题2，并实践。
截取自读书营日报 幸福的方法，学习想看视频课两节，中英文文字版对照学习。设计了线下读书会带领的一次教案，今天周日下午完成带领。
听轻而易举的富足6课，每天学习1个小时左右。
读书营能量按钮一周里有几天没跟上。
【改进：阅读辅助主题输出，没有整块的阅读时间。本周改进，每天至少要阅读一个番茄钟。阅读书目：把时间当朋友。】
（这本书看不进去，换了《轻而易举的富足》，本周继续跟进学习，有时间要看一本书，书待定。）
娱乐
- 看电影《起跑线》
竟然没有了，我生活太单调了。要想想怎么给自己一些娱乐时间。
感悟：这周还是非常的充实地！
下周对自己的提醒和计划:
01 健康: 多喝水，注意饮食，查看食物卡路里，这个月已经过半了，体重原地踏步。
02 运动：每天至少快走三公里（这周执行）
03 冥想：每天做
04 感恩：每天写5件值得感恩的事
05 睡眠：提醒自己早睡
06 计划：每日按照轻重缓急列出要做的事
07 陪伴：所以事都排在陪伴的后面，尤其是陪伴时不看手机。
08 记账：及时，而且周末要注意分析。
09 工作：实践回应，今日思考，早起做。
10 学习：读一本书，听看《轻而易举的》
