以前写过关于拖延症的文章。文章简要分析了拖延症的原因，并例举了好几个案例。但没有窥见全貌，最新再补记一例，说起来还很有意思。

小袁己经在我这里断断续续治疗有几年时间了。最近几月小袁因事在家休养，时间上比较宽餘，我们坚持了每周一次的访谈。

小袁是个青年小伙，大学毕业不久的本科生。初次与我相遇是几年前因查无原因的下肢疼痛找到我。

我还能想起当时小袁很愤怒的表情和语气对我说，康老师，我真的感到疼痛，难以忍受的疼痛，我行走都感到困难。可现在什么都查不出来，我父母觉得我是装病。而且我感觉得出医生也有这样的态度，我觉得他们作为医生也不理解我，这更让我生气。

小袁说话时皱头紧锁，双眼圆瞪，圆圆胖胖的脸涨得通红，咬牙切齿得模样象个要爆炸的炸药桶。

小袁之所以愿意坚持和我保持了数年断续的治疗，很重要的是我的信任的态度。小袁尤其肯定了这一点，这对他是莫大的安慰。

我记得我当时还很严肃与小袁讨论了如果疼痛不缓解，如何在这样的情况渡过一生。这样的态度和内容与小袁内心保持了高度一致。 最近数月的持续治疗中，小袁与我一起经历了一段艰苦的反思认识自我的过程。小袁逐渐对自己内心中感到矛盾的地方有所认识。

小袁的父母给予小袁最大的评价是一个任性不考虑别人的人。最明显的证据就是小袁非常火暴的脾气，一旦发作起来，来势汹汹，难以控制。

我在和小袁不断深入的探讨中发现小袁在发脾气之前有一个积蓄的过程。在这段时间中小袁会有很多的考虑他人，屈从他人，甚至妥协委屈自己的事情发生。但是这些过程中小袁逐渐积蓄了很多负性情绪。最终情绪在某件微不足道的家庭琐事上向父母喷发。

这个发现让小袁重新认识了自己，有了自我肯定的地方。而且还向前的探讨中知道了，小袁受家庭教育影响，很难直接表达自己的意愿，直接展示自己的想法。所有的意愿和想法都潜藏在考虑别人，屈从别人，委屈妥协的行为中。可是别人怎么能猜出或在意你的意愿和想法呢？这是导致小袁积蓄负性情绪的最重原因。

连续近15次的治疗，小袁的焦虑情绪有了明显好转，小袁也在为找工作做准备。

有一个多月没见小袁了。 这次是一个月的随访，没想到小袁带来让我很诧异的事情。

康老师，我现在被书困住了，患了拖延症。

具体的情况是这样的。最近小袁在准备找工作，要自学一本与工作相关的书。通常一个月就可以学完的书，小袁看到1/4就无法进行下去了。小袁自己陷到书中的细枝未节的小问题上无法动弹。反复正网上查询或找人请教，要么就一无所获，要么就得到这些问题与找工作无关紧要的回馈。小袁自己也清楚此点，可还是陷入困局，无法自拔。

康老师，我现在每天都在跟书做斗争，鼓气勇气翻开书，又被那些小问题困住，根本学不下去。小袁垂头丧气，满脸无奈。

我接着问，小袁你没搞明白这些问题对于到底有何影响啊？

小袁着急的回道，我怕面试时，被问到这些问题，我回答不了，那怎么办，不是就找不到工作了吗？

可这些问题不是与工作无关吗？你也知道嘛。我反问道。

是啊！我也知道，如果我能回答上来就是专家了，也不会找这样的工作，可我还是动弹不了。

“知道做不到，等于不知道”，这是我记得的一句日本谚语。那这背后隐藏了什么秘密呢？我有点茫然，于是拉开来问，小袁还有没有类似的情况啊？

小袁马上应道，有的，有的。我最近一个月来，换了一部新手机。手机里预置了好多的我从未用过的App。其实轻轻点开就好，可我到现在也没找开，试一试。不知道什么原因，拿起手机，想伸手去点，又放弃了。

你怎么想这件事情？

康老师，我还自己分析了原因。小袁面露笑意，有些得意。你看是不是这样，我害怕陌生不熟悉的事情，没有安全感。这些新的App就是新的陌生的东西，我不知道要发生什么，所以不敢碰它。

别看仅仅是分析了一下事情的原缘，我听了却很为小袁高兴，这是一个很大的进步。要放在以前，小袁都只是来问我，从来没有自己想过。从这一点上可以看出小袁内心抗焦虑的能力增加了不少。

可这并没有什么更多的突破，没有安全感，害怕未知事情这太过笼统，并不能具体说明小袁发生了什么。 还好，技术能帮助我们有所启示。我决定用完形治疗里转换的技术。

小袁，假设你是手机里的那个App，你呆在手机里一个多月了。你的主人小袁每次想点开你，最终都放弃了，你有什么感受和想法啊？

小袁对此方式比较熟悉，转换思考还很容易。我是App的话，我会感到很迷惑，点开我有那么难吗？

很好，小袁就是这样你继续说，我鼓励道。

我还感到很失望，小袁接着说，如果你不点开我，我就没法展示我存在的价值了。因为不点开我，我们就联系不上呀。没有关联，什么都谈不上。小袁越说越沮丧。

我却从中听出了玄机，我于是回放小袁的话，只是不是以App的角色，而是回到小袁自己。小袁这是你的心声，你其实在说自己没办法和别人产生联系，迷惑别人怎么才能与你关联，以及你自己的价值如何体現。 是吗？

小袁有些惊讶的说道，我承认与别人联系打交道我有困难，但这与我的拖延症有什么关系呢？

我脑子一转，回应道，小袁你读完这本书要去干嘛？ 找工作嘛，小袁回答道。 找工作不就是要与人联系打交道吗？你看你不断的陷在无法解决的书上的细节问题上，你说你患上了拖延症，現在来看，你可明白自己在干嘛了？

小袁有所領悟，康老师，你的意思是我拖延读书本身的背后是在回避与人打交道的问题？！ 是的，我加重语气，你用一个帽似读书拖延症的问题来转移了一个更让你焦虑的人际问题。这才是你明明知道那些细节不重要但仍然无法摆脱的原因。

小袁低下了头，好好的反思了我刚才的话。看来我的话切中了要害。 时间也快到了，我和小袁就人际问题做了些讨论并又约定下次見面的时间。

治疗结束时，我再回想到拖延症，我又有了新的认识：它竟然可以是一个更为焦虑的问题的转换。当当事人陷入拖延症时，其更重要的问题被掩盖了。不问不知道，世界真奇妙。 是为拖延症的补记，记录于此。