提到心理学，大家一定不会陌生。但是如果我问你真的了解心理学吗？你的回答还会是肯定的吗？如果你和我一样对心理学感兴趣，或者想学习心理学，了解心理学，那就和我一起来阅读《心理学》这本书，一起学习认识心理学知识吧。

首先我必须说《心理学》这本书真的非常棒，看着前面提取的有关章节的彩图，就一下子勾起了我想进入心理学这个世界的兴趣。然后当我翻开每个章节准备阅读时，会先看到进入“乐章”前的一小段“序曲”——互动环节。比如说第一章前的互动问题：“你是否擅长预测周围人在不同情境下的行为和反应？”是不是很有意思呢？这让我感觉还没阅读就开始思考了，就像是在给大脑准备吸取知识前做了一个热身活动，会让学习的过程事半功倍。

本篇仅对《心理学》一书的第一章做书评。下面就和我一起打开心理学的大门吧。

首先我们要了解心理学的概念。心理学通常被定义为研究行为和心理过程的学科，并探讨身体状态、心理状态和外在环境对行为和心理过程的影响。看似简短的解释其实并没有想象的那么简单。这需要心理学家基于大量的研究和实证证据来探究人性，其中实证证据又是通过精确的观察、实验和测量收集到的。从而我们得知，所有未经过检验的假设和信念都是不可靠的。

第一章让我们知道了什么是心理学，接下来也告诉了我们更重要的——什么不是心理学。通过本章的学习，也让我颠覆了自己曾经对心理学的肤浅认识。比如说心理学自助书或脱口秀节目中经常出现的“大众心理学”也叫“流行心理学”，它们跟真正的心理学关系并不大。怎么样？你有没有和我一样曾经也以为那些正好戳中我们痛点或是内心所想的共同点的话语或观点，就是心理学的一种奇妙解释呢。我曾会因为某人某句“心理分析”的话而产生共鸣，会佩服这个人竟如此准确地洞察人们的心理，虽然我嘴上没做出任何评论，但内心已然认为这就是心理学了。现在才知道这只能证明这个人很会讲话，很会表达，讲听众想听的，说出了观众心里所想的而已，当然不可否认这也是一种能力，确切地说应该算是一种演讲技巧吧。

读了本章我还明白了，那些披着心理学外衣的伪科学，比如“灵力”说、“星相”说和塔罗牌等，之所以会受到广大人群的欢迎，是因为它给予了人们对纷繁世界的控制感和可预测性，更重要的是它预测出我们所希望的样子或是我们内心最怕发生的事情。

在第一章里我们还可以学到一个更重要并且可以经常运用于生活中的思维方式——批判性思维。了解了批判性思维，不仅在学习领域有所帮助，还可以让我们在日常生活中少上当，少交智商税。比如你正在忍受某种疾病的折磨或困扰，忽然看到网上流传了一个专治这种疾病的秘方，在你犹豫的同时，你就会运用批判性思维的步骤来判断此秘方是否可行。

首先提出问题——这是真的还是假的？有证据证明其真的有效吗？然后定义术语——病症的特点和表现，见效的界定（是治疗还是缓解）。接着分析假设与偏见——也许是一个保健的配方，吃了无害，但对疾病绝对没有作用。最后权衡结论——最终无法证明此秘方对疾病有治疗作用。（以上仅是我个人通过第一章学习，现学现用的小例子，用词可能不太准确，目的是更好地让大家了解批判性思维和其步骤。大家感兴趣的话可以上网查找有关批判性思维的知识和实例。）

通过第一章的学习，我还了解了心理学的四种主要观点：生物学观、学习观、认知观和社会文化观。

生物学观关注身体事件如何影响行为、情感和思想。在我们身体的内部也有一个神奇的“工厂”，电冲动沿着神经系统的复杂路径传递。激素通过血液告诉内脏器官减慢或者加速活动。化学物质通过微小间隙从一个微观脑细胞流向另一个微观脑细胞。基因也会对能力和人格特质有所影响。现在有没有感觉心理学的领域越来越广了呢？

学习观研究环境和经验对人类行为的影响。认知观强调人们头脑中发生的事情——人们如何推理、记忆、理解语言、解决问题、解释经验和习得道德标准。社会文化观强调个体自身之外的社会和文化的力量。

其实心理学常常与我们的生活密切相关。而且懂得了心理学知识对我们学习和生活都会有很大的帮助。

比如说，通过了解心理学的研究结果，我们知道了大脑不是容器或海绵，我们不能只是输入信息，并假定这些信息已经存储在大脑中。我们必须学会对信息进行加工，把它们与已知信息建立联系，才能有利于以后的学习和思考，同时为了不让知识渐渐消失，我们还要进行有必要的背诵和复习。

如果我问你：“心理学家都是做什么的呢？你是否会先想到给人看病的画面呢？”通过本章的学习，让我了解了各种心理学家的工作岗位和工作方式，下面我先简单地给大家介绍一下吧。

不是所有的心理学家都从事临床工作或心理咨询工作的。心理学家的职业范围主要包括三大类：学术型或研究型心理学家、临床心理学家和工业、法律或其他领域的心理学家。

就像不是所有的心理学家都是心理治疗师一样，不是所有的心理治疗师都是临床心理学家。下面我再介绍几个容易混淆的对心理健康专业人员的称呼吧。

心理治疗师，从事心理治疗的人。他们可能没有任何高级专业学位。这个概念也没有法律意义。

临床心理学家，从事诊断、治疗和研究中度到重度心理和情绪问题的人。他们拥有心理学博士、教育学博士或专业心理学博士学位。

精神分析学家，从事精神分析，获得高级学位后接受过专业的培训，可以治疗任何类型的情绪障碍或病证。

精神科医生，虽然从事类似于临床心理学家的工作，但他们更多地秉持生物学观，有精神病学专业的医学博士学位。

最后我把第一章中的一个问题写下来，在这里也问问大家：“你能利用心理学的四种主要观点来回答是什么让我们成为了我们自己吗？”