这个月出去全然臣服中，并在家务、育儿方面全面精进，提升自己的生活力。
曾经一度不接纳自己的这个部分在这样的精进中突破而接纳自己，并在其中不断受到滋养，还自然的找到了乐趣。
这个“家”，越来越温馨
之前觉得自己在“持家”方面有很多的卡点，做家务能力也很一般，内心里尤其很排斥，这次下大决心在这个方面精进之后就不一样了。
觉察这个“家”——馨馨是渴望被看见被爱的，当我给予她关注，去打扫去整理，用我的行动打扫干净，不断断舍离之后，我发觉她的压力也被释放了，如今在她的怀抱里有种轻松与温暖。
我的家务能力一点点提升起来，不再逃避，也不再那么害怕被批评，反而更勇猛精进想要锻炼自己这方面的能力，想要持好家，想要以此更好的照顾到家人。
前段时间在做饭中也是体会到了“幸福感”，其实幸福就是在这样的日常当中的，小事情里充满了爱。
跟家人关系越来越“和谐”
这个月打通了很多“关系”层面的，关键词——“真实”。
我就是真实地打开自己，表达自己，去坦诚沟通，不论是委屈、悲伤、愤怒……我都勇敢面对，并流动起来。之后我就真的安静下来了，就沉下来了，跟家人的关系反而更和谐起来。
我因为面对和接纳了真实的自己而更加宽容了，因为可以站在更高角度去看发生的一切，看到对方、他人的不容易，看到因果，之后就豁达了。
由心底里散发出感恩，发觉自己真的是无比的幸运，发生的一切都是在提醒我，推动我不断醒来去成长，真好啊。
现在我也更加清楚明了自己到底想要什么，用实际行动去珍惜，就越来越活在当下了，跟真实的自己在一起。
跟同事关系的改进
我能看到觉察到父母关系对我日常关系的影响，其中一部分就是同事的关系。
之前体现在外面的层面就是办公室突然的重整，我跟大家分开，然后也因为要去面对家里的事而选择“掩饰”和“封闭”，因为沟通不畅而常产生各种误会，“不被理解”的“委屈”情绪时常出现。
慢慢的习惯了这样的情绪，后来也因此成长就越来越看开，并学会了自己梳理自己的情绪，我在从中成长成熟了。
或许我已经通过了这个考验，于是上天又重新调整，办公室又重新变动，如今感觉我更加宽容淡定，之前不能忍受的人事物现在都可以了，而我更加专注于自己的成长。
我现在可以做到别人不愿意做的事我愿意，别人不能承受的苦我可以，而且我还能很好调整自己的状态，选择快乐的去享受成长的人生。
最重要的是与自己的关系
这个月，我跟自己的关系和谐了很多，每天自我对话、跟自己在一起的时间越来越多了，内心好快乐好欢喜。
我知道这是根本的，未来还会在这方面继续，好好跟自己在一起。
全然臣服——如如不动——顺势而为
我还继续我的全然臣服，到来的都去接纳，都是恩赐，都是礼物，用全然感恩的心接纳这份恩典。
在全然臣服里，觉察着清醒着，跟内在小孩在一起，在那个核心如如不动，清楚看见外在人事物定位，然后顺势而为，顺应生命之流。
十月总结
总体来说，这个十月调整的还可以，月初想要精进的几个方面都有很大成长，十一月会继续精进。状态调整而稳定了许多，身体、精神也是一样，外面出现了一些机会，我也找到了新的方向迸发了一些热情，十一月会启程，好棒啊。
这个十月，我很知足，谢谢这个月的成长。
