有人说：“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”而当我们找到真正的自己的时候，我们的心才会是自由的。但是很多时候，生活在这个世界的我们难免会被各种俗事所羁绊，内心纠结不已，无法获得真正的平静。也正因为如此，我们才更加向往自由的生活。
但是什么是真正的自由呢？有的人认为时间自由了，就是真正的自由；有的人认为只要能逃离现在生活的地方，赶赴诗意的远方就是幸福；有的人认为只要有钱了，想买什么就买什么就是自由........但是真的是这样吗？其实不然。
那些仅仅是表面上的自由而已，真正的自由是源自内心的。正如中央电视台记者王鲁彬所著的书籍《如果有一颗心是自由的》所写道的：“如果心不是自由的，哪里都是牢笼。”
书的作者王鲁彬本科毕业于中央民族大学，是清华大学在读研究生、北京市东城区青联委员、中央民族大学新闻学（藏语基地班）业界导师，主要从事走基层、社会调查、人物特写等深度报道，曾报道11集《北京新机场征地拆迁记》走基层特别报道、《老树画画：春天的花与画》《关注长城保护》等数百条报道。
《如果有一颗心是自由的》主要分为五个章节，分别是：以梦为马，自由的人生不设限；你有自由成为你想成为的人，过你想过的生活；一个人只有在独处时才能成为自己；如果心不是自由的，哪里都是牢笼；去自由地生活，自由地爱，自由地写。
在书中，你会看到一个不畏艰辛、披荆斩棘的小姑娘的成长历程，也会看到一个因自傲自负而被人孤立的女孩；你会看到曾经为了给孩子筹款治病而出现在公众面前的“人肉沙包”爸爸，在逐渐淡出世人的生活之后，又是怎么一番情景。
阅读《如果有一颗心是自由的》的过程中，你会看到很多很多温暖人心的故事，你会看到别人人生中的不容易，你会通过作者笔尖的字字句句，读懂什么是真正的生活，什么是真正的“自由”。
你会明白，原来，世界并不是非黑即白的，这个世界可能是灰的。人心是复杂的，好坏皆有，而我们要做的就是依然相信美好的还是多于丑恶的，我们要在这个复杂的世界里做出合适的选择。
你会知道，命运本就不公，每个人自打出生就是不同的，你要做的不是哀叹命运不公，而是要学会在既定的现实条件下做出最合适、最恰当的调整，做自己人生的主人。
你会突然读懂，每个人都会有所希冀，一个甘愿奉献一生，不图名不图利的人，可能会图一份人世间的感情。而如果这份感情不能以一种具象化的形式出现，付出的人难免还是会失落。
你会释然，在这个世界，我们都会被人所伤，也会伤害到他人，因为我们每个人的价值体系是不一样的，“甲之蜜糖，乙之砒霜”，说的就是这个理。
你会知道，在这个纷纷扰扰尘世间，即使我们渺小得如同一粒尘埃，但也都有对自由的无限向往和追求，你想要的，你尽管勇敢去追寻就好，千万别太在意别人的看法。在漫长的人生中，陪伴你时间最长的只有你自己.......
