这本书如实反应了当今社会各阶层人士的生活、工作、爱情、责任等各个层面的压力对自己心理上造成的危害,心理障碍——焦虑症。
所谓疾病都是从心理上来的,愤怒、欲望、悲伤、忧虑、恐惧、自责、负荷超载、过度劳累透支身体,过高追求完美,过度注重面子和尊严,好胜心强,不会接纳自己和别人,这些都会让身心应接不暇,最终倒下,产生各种身体上和心理上的疾病。
盲目的和人攀比,目标定的过高,不切实际的梦想都会给我们心理上带来负担,一旦得不到自己的要求,或者落后于别人,这时就不放过自己和自己干上了,这些都是不健康的心态。
首先要调整好自己的心态,保持一颗平常心。还有适当的与人比惨,这是很好的焦虑缓释剂,不和人比没有的,想想自己所拥有的。幸福来自于心灵,物质只能给自己带来短时的刺激和快乐。而且永远不会满足,最终得到的是痛苦与焦虑。
知足常乐,冷暖自知,过自己的日子,幸福着自己的幸福,焦虑又何从而来呢。