现代科学技术为我们的生活带来了很多便利，但是家长仍需注意，不要让手机成为孩子生活的中心，尤其是小学生要避免长时间玩手机。同时，建议家长引导孩子广泛参与体育运动、音乐、艺术和手工等丰富多样的活动，通过多元化的学习方式来帮助孩子全面发展。
小学生长时间玩手机的坏处，主要包括以下几个方面：
1. 对眼睛的影响：长时间盯着手机屏幕容易导致视力下降、干眼症等眼部问题。
2. 影响身体健康：玩手机容易长时间坐着，影响体育锻炼、肌肉发育等。
3. 影响学习成绩：长时间玩手机，会影响学习效果。使课堂上不能认真听讲，课下不能自觉复习。
4. 抑制社交能力：长时间沉迷于手机，会降低孩子的社交能力。孩子交往少，即便与他人交流也是围绕着手机进行交流。
5. 情绪波动：长时间玩手机容易导致情绪不稳定、易冲动、注意力不集中等问题。
手机在生活中扮演者重要角色，完全避免孩子不接触手机也不现实，所以家长可以帮助孩子规范手机使用，培养孩子控制自己使用手机的能力，让孩子学会合理规划时间、健康的生活方式，为孩子的成长提供良好的保障。以下是一些方法，可以帮助家长管理孩子规范使用手机及戒掉孩子的“手机瘾”：
1. 制定使用规则：家长与孩子一起制定手机使用规则，例如每天使用手机的时间限制、内容限制等。
2. 与孩子沟通：与孩子多交流、倾听他们的意见与需求，建立相互信任的关系，帮助孩子规范使用手机并避免沉迷。
3. 安装监管软件：家长可以安装手机监管软件，通过设定监管策略实现对孩子手机使用的实时监管。
4. 留出家庭时间：家长可以留出家庭时间，当孩子放学回家就把手机放一旁，与家人一起进行亲子活动，培养孩子与家人相处的习惯。
5. 示范：家长要以身作则，不要长时间使用手机，并在孩子面前举止得体，不要使用手机打电话或玩游戏。
6. 定期检查：家长应该定期检查孩子的手机使用情况，看看孩子是否遵守了规则，避免孩子沉迷于网络世界。
7. 逐渐减少使用：从孩子熟悉的习惯中切入，逐渐减少手机使用的时间。
8. 创造其他乐趣：家长可以陪孩子多做运动、音乐艺术、社交交往等活动，缓解孩子对手机的依赖。
9. 制定戒断计划：与孩子一起制定戒断计划，例如坚持每天使用手机的时间限制，慢慢减少使用时间。
10. 关注孩子的情绪：关注孩子的情绪变化，了解他们对手机使用的依赖和情感需求，为他们提供心理支持。
11. 禁用应用程序：家长可以禁用一些孩子过度使用的应用程序，例如游戏、社交媒体等。
12. 留出属于家庭的时间：留出属于家庭的时间，可以和孩子一起玩游戏、看电影，增加亲子关系。
13. 合理管理自己的手机使用：作为父母，自己的手机使用情况也应该得到管理。如果父母自己也沉迷于手机，就难以帮助孩子戒掉手机瘾
