Find yourself ，Live your life 

每天十点·只陪自己

文 /一苓 

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在关系里面的各种不确定性是一种常态。

在这个世界，有很多对于我们来说都非常重要的关系：

和父母的关系，和兄弟姐妹的关系，和爱人的关系，和朋友的关系，和很多认识的人，和陌生人的关系。

有关系就有亲疏远近，在这些所有的关系里面，要说足够稳定话，似乎是有一点难度的。我们在关系里面多多少少总会有一些拉扯，这种拉扯使得我们在和别人的关系里，时而远，时而近，时而舒服，时而别扭。

我们有时候也不知道这种情况的具体原因是什么，是因为自己还是因为别人，还是外在的各种变化等等。总之，在关系里面的各种不确定性是一种常态。

但是所有的关系里面，哪一个关系对于我们来说是重要的呢？好像上面的所有对于我们来说都是最重要的，没有哪一个不重要。

但是在所有的关系之前，我们却忽略了一个最微不足道，也是最重要的，但是却很少有人，能够去真正关心的。

那就是我们和自己的关系。嗯，是的。和自己的关系。

这，是所有关系的前提，是我们所有生活的前提，是我们认识自我的前提。反之，没有前提，一切都会失去秩序，变得混乱。

我们很容易弄丢自己，也会在社会生活中出现各种各样的问题，比如迷茫，比如焦虑、抑郁等。甚至我们婚姻中，如果和自己没有安稳的关系，也很容易失衡。

某些情况下的冷战、出轨、找小三……我们不得不承认，很多情况下，是我们不够自知，对自己不够好，我们自己没法处理和自己的关系，也不会处理和自己的关系。于是，在某些时候，自己丢失了，迷路了。

这种和自我关系的不自知，会让我们在自己内心的最底层，失去了判断自己和外界关系的基底。没有这样的原则和标准，没有一个参考系，所以我们没办法判别自己和别人的关系。我们也没办法、途径、通过自我关系的学习，拥有处理关系和判断关系情况的智慧。所以，迷茫成为了一种常态，丧失自我成为了一种常态，看上去是一个人，但是那和我们真正的自己离了十万八千里。

和自己的关系，是我们最容易被忽略的关系，因为我们从来没有想到过，和自己的关系也是需要经营的。

我就是一个人，有什么和自己的关系呢？一个人能和谁有什么关系？但，其实你并不是一个人。

我们会发现，现实中的自己是一个人。

理想中，我们想成为的又是另一个人。

而站立在现实和理想之间，我们还有一个人。

所以你不是一个人，你是三个人。

哲学里说的是本我、自我和超我，我们其实并不是我们认为的一个人，而是我们。

我，不是一个人，我们自己，其实是我们。

我们和这三个人都有关系，而且他们每刻都陪伴着我们，有时候也会疏远。有时候我们能注意到，有时候我们注意不到。当我们注意到的时候，我们是有觉知的，但我们注意不到的时候，我们是没有觉知的。

好了，这三个我现在就是一个完整的我。所以我们和这个完整的我的关系，是怎么样的呢？

现在说这个话题，似乎有点儿着急，举个简单的例子：

当我们认识一个新朋友，这个新朋友什么性格，和我能不能玩到一起，它的某些特质和我适不适合做朋友，都还不知道。

在不了解的情况下，现在就要决定是不是和它做朋友，是有点儿着急了，因为我还不认识它。

认识自己，同理。

当我们认识、了解一个人，才会决定是否和它做朋友。和自己做朋友，也是一样的，要先认识我们自己，才有资格和自己做朋友，不是吗？

我们和自己的关系也是这样的，这前提从来不是和自己搞好关系。和自己关系的前提是认识自己，而认识我们自己恰恰是最不容易的。

所以我们现在越来越确定的是和自我的关系，不论是我们对外关系或者对内关系都非常重要的前提。认识我们自己，是我们开展任何外在工作和内在工作的重要前提。是我们正确处理自己人生的任何一个选择和决定的前提。

但是这个工作非常的巨大和困难，因为它需要思考，需要反省，又非常痛苦。很少有人愿意去这么做，90%以上的人是不愿意这么做的，甚至更少。因为认识我们自己，说到底，这并不是那么一件轻松的事情。

我们和别人的关系的前提，是认识别人。

我们和自我的关系的前提，是认识自己。

所以我们认识自己吗？

明星偶像那么多，他们长什么样的特征？崇拜的偶像，如果向你走来的话，你一定能够在人群中一眼看出她。因为它们太具辨识度了，你能认出他们。

如果，如果我们自己呢？

如果我们自己，从茫茫的人海，走向你，你能认出来自己吗？你能够辨别出它吗？

我们的父母、亲人、朋友等等，在从一大堆人中，他们向我们走来，我们认识他们吗？我们能够辨别出来吗？

如果，我们自己呢？

在川流不息的人群里，在扑面而来的人潮里，在慢慢远去的背影里，我们能够辨认出自己的轮廓吗？

我们能够认出自己的特点吗？如果它和别人穿了一样的衣服，擦了和别人一样的香水，梳了和别人一样的头发，画了和别人一样的妆，你还认识自己吗？

我们自己到底是什么样的呢。它有什么样的情绪？它有什么样的想法？它有什么样的特质？

我们自己是什么样的？谁给我们这些呢？我们喜欢什么？讨厌什么样？我们想成为什么样自己？

自己到底是什么样的……

知道吗？

这个问题太难了，需要我们很认真来回答。

这个问题很容易，需要我们非常用心。

回答这个问题需要一些步骤，需要一些方法，甚至也需要一些理论，但是有时候如果你足够想要认识自己，就会很容易。

怎么认识自己？

问这个问题的时候，我们可以同样问另外一个问题。

怎么认识别人？

你是怎么认识别人的呢。

认识自己，其实和认识别人一样，那就是，和它在一起，了解它，陪伴它，观察它。

所以，重要的是——和它在一起，和自己在一起。

就像认识别人一样，看它做什么事，说什么话，而这些难免有虚假，我们还想去洞察它真正的思想，想的是什么，它头脑里的动机是什么？它经历了什么样的事情？它怎样成为现在的样子的？

认识自己，我们要更认真，需要更用心，我们不想去认识那些虚假的东西，所以做什么事儿说什么话，很多情况下，请出于真实的自己——对自己真实，很重要。

而和唯一的真实在一起，就是和自己的思想在一起。这是唯一真实的途径，也是唯一有效的途径。是需要最用功的途径。

如果要两个简单的字的话就是觉知。

觉察，然后知道。

倘若我们自己穿过茫茫人海，向我们走来，

这次，你能认出自己吗？