人生第一次跑步20公里，历时三个小时，已累趴，左脚无名趾指甲颜色变深，右腿窝抽疼，回来泡了个脚，准备休息，随便说说今天跑步引出的一些感想。
第一次跑这么长的距离，公司组织的环雁栖湖，路线也不熟悉，都是第一次跑，天气还是不错的，同事彼此有说有笑，满脸的笑容，叽叽喳喳很是热闹，私下有人摩拳擦掌、有人信心满满志在必得、有人抱着重在参与的态度、有人是为了欣赏沿途的风景、有人是为了唠唠嗑、拉拉家常，总之，各有目标、各有想法。一会儿有人拉起嗓子说，大家都安静了，咱们拉个横幅，一起合个影留念，男士在后，女士在前半蹲，拍照着，站在一个高约四十公分的圆球石头上，原是做防护柱用，举着高高的相机，左比划右比划，一会让同事往左站站，一会往右，一会往前、一会半蹲，折腾了好一会，最后限于自己的海拔，让他们领导给替代了，不一会就合影结束了，按照惯例，领导顺带着讲了几句，记得有三条：
1、员工平时是给别人带来健康，而忽视自己的健康，此次活动就为了我们自己的健康；
2、健康第一，比赛第二；
3、希望赛出风格，赛出水平。
简单几句草草完事，然后紧接着负责人就正式宣布比赛开始，九点五十正式开始出发，没有做任何热身就开始了，大部队慢慢的开始前进了，沿着湖边，水波荡漾，闪闪发光，早上游客还不是很多，稀稀拉拉几人闲庭信步的走着，快速的从他们身旁经过时，她们好像有所明白，这估计是公司组织的活动，一个个的埋头前行，有的三五成群闲庭信步，观赏着身旁的美景，慢悠悠的走着。蓝天白云，阳光明媚，天气很是配合今天的活动，刚开始自己有些放不开，慢悠悠的走着，转眼一看身旁好多人都一个个的从身旁飞过。自己心想不能这样下去啊，得加快脚步，不然会拉下来的。跟不上大部队，后面追赶会很吃力的。自己慢慢也加快了脚步，边走边跑，由于之前没有热身，走了十几分钟腿部有些不协调，貌似抽筋了，此时自己心里在想，不会就这样一直抽筋了吧，自己只能稍微放慢一点节奏，舒缓了一会，情况稍微好转一些。这次的路线，也不是纯粹的跑步路线，感觉更像是越野跑，有上坡下坡、木板搭的路、公路、小路等等。尤其是上下坡很是耗费体力，膝盖也有损耗，速度也没法起来。抽筋好转了一些，自己也慢慢摆脱了大部队，到了第一个补给站，把之前拿的一瓶水，放到了补给站。减轻负重，继续前行。
已经过了5公里，边走边跑，身体状况算是可以的，没有什么问题。补给站过后，自己慢慢加快了速度，小跑前进，一路上，沿途的风景、同事、都无暇顾及。按照自己的节奏慢慢来，不一会，就冲到了第一波的部队，这时一颗悬着的心落地了，只要跟着大部队就好了，后面遇到同事韩喜龙，说 前面还有一波人，最后打电话确认说是走岔路了，一波有好几人（我知道的有宋金、王静）。走岔了路，来回折腾了好几公里。当时自己也差点儿岔路了。也算是运气好。走岔路的好多最后就放弃了，没办法的事，只能怪这次组织者没有提前安排好路线指引。身体活动开了之前，身体有些许轻盈，心情也会好一些。20公里第一次跑，之前从来没有尝试过，心里在想，自己能不能坚持下来，自己的体力够不够用，应该怎样合理的规划体力。路上遇到的同事越来越少，跑到一块了，都会说，好好加油，挺棒的呀，你是那个部门的，怎么之前没见过，其实跑到最前面的销售部的都不多，没遇见几个熟悉的，好多都是第一次见面。自己跑步的时候，不喜欢跟人说话，说话影响节奏影响体力，也许跟自己的跑步习惯有关系，遇见同事最多寒暄几句、打声招呼就了事了，自己默默的前进。中途同事跑跑停停，都是交替领先，反超与被反超。每个人都有自己的节奏，自己的节奏，自己得掌握好了，跟着别人跑，就相当于跟着别人的想法走，没有自己的主见和想法，这是要不得的，跑步是生活的一部分。跑步是一项孤独的运动，在跑的过程中，自己的身体会反馈好多东西、肠胃、四肢关节、体力、精力、疲劳程度等等。平时的身体是正常的，自己就能掌握了，而跑步不是这样的，它能更强烈的反馈内心的自己，向自身去思考，没有那么多的杂念。更能清醒的认识自己。
不一会第二个补给站到了，自己的体力也慢慢的消耗的差不多了。当我问工作人员在还有几公里的时候，工作人员说，再跑一圈就好了，自己当时不明白怎么回事，自己在想不会开玩笑吧，还是我听错了，然后问了好几次身边的伙伴，才确认好。那时自己感觉有点力不从心了。身体慢慢发沉，节奏慢了。此时已经跑了10公里。
10公里之后，就剩我们前面这波人了，大概5-6左右，其他的都被拉到后面了，这是大伙都有点跑不动了，跑跑停停，累了就走走，大部分时间都是在走。每个人的心里都有微妙的变化。看到胜利，对胜利的渴望。成绩好的就前三名有奖励，后面都没有了。此时我们大部队就剩下四个人了，这时在想四个人就三人有奖励，这该怎么是好。彼此还是有竞争的，今天天气真好，不冷不热，阳光照到身上很是温暖。我早上来的时候，害怕天气冷，穿了一个保暖内衣，上身穿了一件户外的防风上衣，担心天气不好。结果到目的地还好，此时我的上衣都湿透了，湿答答的，走着的时候，身体凉下来后，还挺冷的。一会看到终点了，就剩我们4人了，自己以为是终点了，就加速第一个冲了过去，结果工作人员说还有半圈，积极性瞬间消失，沮丧失落，冲过第三个补给点时，自己的体力就像是最后到终点冲刺了，使出浑身解数，失落失落。
最后半圈了，我们都挺累的，过了第三个补给站我们走了差不多五公里，这时身体发沉、路线也不好，一会上坡一会下坡，上坡的时候，腿上发酸。前列腺稍有尿意，一路上基本不敢去撒尿，害怕脱离了大部队，跟不上去了，只能憋着憋着，这时体力明显使不上力，只能咬牙硬在哪坚持。
最后5公里基本都是在走，脚下的步子很沉，走的时候很是吃力，左脚得趾甲隐约的疼痛，貌似被磨破了，再加上路过补给站的时候，补充了一些水，前进了一会，自己实在不行了，在拐弯处紧急撒了泡尿，撒完之后舒服极了，赶紧稍作收拾，三步并作两步走追上大部队，此时的自己已是累极了，前面就剩下我们三个人了，心里在想谁会是第一、谁会是第二、谁会是最后一个。思绪一会一个准，变化无常。很是微妙，能直观反馈在身体上。因为之前补给了水分，此时自己的肚子隐隐的疼，右手捂着左下腹部，慢慢的尾随在他们身后。在想是不是因为水凉的缘故，自己有些岔气。得有一阵子折磨人的。此时来到最后两公里的路程的时候，自己的步子已经跟不上前面两位了，前面两人走一会，还会小跑一会，自己后面身体发沉，想往前跑，腿上已经使不上劲了，只能眼睁睁的看着他们俩冲过了终点。自己在想第三名的奖励有些不如心意，不是自己想要的。但是能有什么办法啊！我也想得第一名，有些后悔。自己在后悔的过程中，加了最后一丝的力气冲过了终点线。拿到35岁以下男士的第三名。
历时三个小时，完成20公里，此时已经快一点钟了，成绩是自己一点一点跑下来的，心里最终还是接受了这样的成绩！跑步之后的自己，从旁边迅速拿起一瓶矿泉水，拧盖以饮而尽。自己太累了。腿脚特别难受，不敢直接坐下休息，得做做拉伸，放松一下肌肉，避免后续不必要的损伤！休息了一会，时间已经过去了一个多小时了，自己身体恢复的差不多了，后面陆陆续续的同事也到了终点，到终点的同事不多，一部分走错了路线放弃了，一部分就压根没打算跑下来，开始的时间就放弃了，总之各种各样的原因。不一会集合上车准备吃饭去，毕竟饿了一整天了。肚子都在咕咕的叫。抱着颁奖的心态，内心还是乐滋滋的！
颁奖的时候，之前比赛规则是35岁上下男女第一名各一位、第二名各一位、第三名各一位。刚开始颁第二名的奖励，自己被叫了上去，颁的是飞利浦的破壁机一台，刚拿到手坐到餐桌，不一会领导讲话说，规则已经变动了，颁奖人员不知道咋回事，领导重新说明了一下：35岁上下男女第一名各一位、第二名各二位、第三名各三位。自己又把之前的奖励重新退了回去，退的时候，颁奖者说：给你发小了，待会给你们发个更好的。自己心里也是挺意外的。不一会自己又被叫了上去，自己获得并列第二名，遇到了一起跑步伙伴，他是第二个冲过终点的，跟他寒暄几句，领取了苹果手表一枚。乐滋滋的接受了奖项回去了。坐到餐桌上，没有获奖的同事很是羡慕嫉妒恨，要求获奖的请客吃饭，这种无理的要求都能提出来。自己努力争取来的，有什么好请客的呀！好无语。。唠唠叨叨了一会就坐车各回各家了。回来之后赶紧泡了一个脚，脱了袜子，左脚食趾头，充满了血迹，颜色发深。代价也是挺大的，以后自己得好好注意了，这样大的损耗，得提前准备好，不然会留后遗症的，我妈妈就因为干体力活得了骨刺，现在干不了重活，很是担忧！
把这事用文字表述出来，用以纪念自己第一个20公里徒步跑，收获满满！自己也是花了好几天时间，一点一滴慢慢拼凑出来的，自己经历过的事，写出来才有意义，好过无病呻吟！
