20180416 晴 星期一
今天公司在庄里河北会堂请了“三指护胸，六分钟护一生”的中国区倡导者瑞博士来讲女子健康课。
曾经，做为妇产科医生的瑞博士，每天在手术台上能帮助一位位女性战胜病痛，十年前，站在讲台上的瑞博士，每场演讲可以帮助百名以上的女性远离妇科疾病。
他还是个医生时天天拿着手术刀给别人做手术。有次遇到个得了宫颈癌的病人，检查出来后是要开刀要把子宫切掉的，但等到切开后一看，癌症已经转移了，已经转移到周围的肠子部位也全是癌细胞了。太严重，即使切了子宫也没用，就没再动手术，让她直接回家了，病人没过多长时间就去世了！
瑞博士当时对病人说，你都拖到这么严重了，要早一两年做个TCT检查也不至于发展成这么严重的情况。
病人说，不知道什么是TCT。
瑞博士就感到很惊讶的说，你是大学老师都不知道TCT？
他讲到有一些病，哪怕是很严重的病，像那个病人得的号称女性第二大杀手的“宫颈癌”都是可以预防的。女人的宫颈是没有痛觉神经的，就算有什么症状都不会有什么感觉，如果平时不注意去检查，当发现有症状时基本上都宫颈癌晚期，因为宫颈癌的潜伏期有10年之久。
10年是一个很长的时间，正是因为时间长，才让我们有早期发现的机会，但是这些对医生说是常识的事情，对很多人来说都是很陌生的。像我也不知道怎么预防啊。
但宫颈癌在美国都没有人得了，就是因为有预防措施。
这种情况很多，后来瑞博士便果断放下手术刀，拿起了麦克风，给大家普及一些就属常识的东西，一些可以避免的悲剧的常识。避免一些人死于无知，有些课听了可以涨知识，但有些课听了可以救命，旧的不只是一个人的命，可能是一个家庭的命。
他在医院知道现在大病花费有多高，有些人花的少是量入为出，没有就不花甚至干脆不治了。要不就是众筹啊、求捐助啊，好多都是杯水车薪。
还说了一句不算笑话的笑话，原来都说一病回到解放前，那是小病，你敢得个大病（癌症）试试能让你家一病回到清朝去，回去了还能回得来吗？
像上海有个大学老师于娟得了癌症，医疗费都花了300万，钱花了但人还是走了。
所以我们平时要做的就是防范这类可以预防的疾病，每年做一些常规体检肯定是有必要的。除了一些常规检查还要做些深入的检查。
像宫颈癌：
1、现在年龄比较小的女孩儿，可以打宫颈癌疫苗，叫“加卫苗”，最佳年龄9岁~25岁，只要三针就可以避免得宫颈癌了，男孩也可以打，因为这个HPV病毒是会通过夫妻生活传染的。
过了那个年龄的女性，做两个检查也可以早发现。
2、另一个是TCT检测，25~50岁的女性，每三年做一次。
3、一个是HPV（人类乳头瘤病毒）病毒检测，50~65岁的女性，每五年做一次HPV病毒检测。
因为这个这些检测基本上用时很少，6分钟就可完成，称为“六分钟护一生”。
还有就是乳腺癌，
这个癌症被称为女性的第一大杀手，但这个不能检测出来，而且乳腺癌跟宫颈癌不一样，宫颈癌的潜伏期比较长，而乳腺癌从黄豆粒那么大的肿块发展到核桃那么大，只要2、3个月的时间，速度比较快，等到核桃那么大，基本上也就没得治了，要不就是做乳房切除手术，但切除乳房对一个女人的打击不亚于死亡。
所以我们尽量注意平时的养生保养，引起乳腺癌的原因有很多：
- - 不良情绪，情绪易激动、爱生气、脾气暴躁、压力大等都是不可取的。
- -多次流产手术
- -吸烟、熬夜、高脂肪饮食。
- -毒素吸收太多，像塑料制品、激素食品。
- -年龄超过30岁未婚、40岁未孕、未母乳喂养孩子的。
除了这些情况要避免以外，饮食上也要注意，可以多吃：白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。少吃：肥肉、咖啡、可可、巧克力、蜂王浆蜂胶、人参、雪蛤、木瓜、洋快餐等。少饮用白酒，可以适量喝些红酒。
乳腺癌因为生长速度快，做一年一次的彩超，基本上发现就太晚了。还有个方法可以早期发现就是——自检。在每个月的月经过后可以自检做乳房自检，就是一看二摸三挤。一看就是看外观有没有什么变化；二摸，即用三指按压自己的乳房看有没有什么硬的颗粒，如果发现有且颗粒是不规则的（不是圆的，有棱角的） ，还是不能移动的，那就要去医院查一下了；三挤，即挤乳头看有没有什么东西挤出来，像奶水啊、血水啊这些都是不该有的。这就是著名的“三指护胸”。
做为一个爱自己的女人，重视自己的身体健康是很有必要的，当你躺在病床上，不挣钱还大把花钱的时候，就不只是带给自己无尽的痛苦，可能还要面临无尊严，还会给整个家庭带来很多痛苦和伤害，拖累爱自己和自己爱的人。
上海的那个花了300万医疗费也没治愈癌症的大学老师于娟，在自己治疗的过程中还写了本书——《此生未完成》，书中有章写到“为啥是我得癌症”的非学术报告，反思自己为什么会得癌症。她总结了四条。
- -不健康的方式。像熬夜啊、只吃肉不吃素啊、不运动啊都是她的不良习惯。
- - 鸵鸟心态。当身体有些小毛病的时候还不当回事，不在乎身体给发的信号，以为抗抗就能过去，以为不体检自己就是健康。现在很多人害怕体检就是鸵鸟心态在作祟啊！
- -学习健康常识，有病去正规大医院，别信偏方祖传秘方什么的。于娟老师就是在初期很信那些偏方，结果导致了治疗时机延误。
- -没准备看病的钱。这就是要未雨绸缪了，当真正要花钱的时候才知道什么叫难，才知道治病花钱有多快。而保险就是可以起到杠杆作用的最好方法了，是以小博大、用小钱办大事儿的不二选择。俗话说“在春风得意时布好局，才能四面楚歌时有条路。”
有些课听了就得应用起来，像治未病、未雨绸缪、今日不养生明日养医生，这些话都不是白说的，听不听的进去就看个人机缘了。
如果常识学习了也知道了，却因为没有去践行得了病，瑞博士说 : 那就真的只能送两个字“该死”了。
