任何人都会有低谷和迷茫，酝酿新的自我三个阶段：
1、结束--对过去的结束，结束最重要的事情是脱离，先结束，先放弃，才能够为未来新发展腾出空间；
2、迷茫--迷茫源于对意义感的缺失，意义感一个来源是目标感，一个是人际关系。
迷茫的三个反应---
1）、试图通过比较和后悔回到过去；
2）、通过尽快重新开始，结束迷茫，到达未来；
3）、人们在迷茫期精神生活，开始变得敏感起来。
病是有机体让自己康复的方式，就像迷茫是让我们找到重新清晰的方式。
3、重生--重新出发
重生的第一要素--偶然。重生依靠的是生命本身的创造力，而这种创造力会和你所在的生活现实相结合，产生微妙的变化。
但偶然中有有必然
重生的第二要素--另起炉灶--要和原来的目标分离干净。既不是想避开原来的伤痛，也不是想着弥补损失。
重生需要一种容纳变化的能力，也需要我们把原先的经历放下的能力，有时候，只有承认损失，我们才能够真正放得下，重新开始。
有些时候，结束了就是结束了，如果一直惦记者弥补损失，你就没有办法结束，重新开始。
重生的本质就是心里结构的重组过程。
重生也是人生重组的过程。
人就是在艰难的转变中，变得深刻而复杂的。
