①学会认输——认输不是放弃自己，而是接纳自己的不完美，与自己和解
②学会释放——抽空让自己孤独的内心和紧张的神经有点空闲，无论是痛哭，还是嚎叫，让压力有发泄口
③学会面对——这个世界绝对精彩但不一定时时美好，面对现实的残酷，让未来之光弥补裂痕，不让自己沉沦
④学会抗压——有意识对自己进行抗压训练，练就一个强大的内心，让所有困难都成为自己人生路上的闪亮配饰
⑤学会坚守——每个人都有自己的不堪与不易，我们都不知道什么时候会迎来属于自己的光亮。只有傻傻的坚持，拍拍满身的灰尘，在平凡琐碎的日子里日复一日的熬，说不定某一天天就亮了
⑥学会与自己对话——很多时候，诸多的不顺与苦衷，只有自己懂。我们需要与自己对话，时常对自己说一声加油，道一声珍重，给自己一个拥抱，让孤独的灵魂有安放之处，营造一份久违的热忱
⑦学会珍爱生命——活着，一定要好好活着，只有活着才有一切，才能展示自己生命的硬度和独一无二
因为每一粒种子都要经受破土而出前的黑暗，每一个优秀的人，也都有一段沉默的时光。
