有一天，我在无意间看到一段外国教授的讲课片段，受到极大启发，让我顿时脱离了焦虑和压力，感受到了宁静和豁然开朗，在这里，我想与你分享这种美好的感受，介绍关于Jordan B Peterson博士的一些思想和我的感悟，如果有缘读到的你，能从中获得脱离痛苦的启示，将是我最大的荣幸。

我最先听到的片段，题目为《人类的痛苦》，摘录一些:

原因之一是来自社会的武断审判。

one reason is because of society's arbitrary judgment.

我们每个人都有自己的特质、特征、怪癖和习性

every single one of us  has traits and features and quriks and idiosyncrasies

它们可能并不理想

thay are far from ideal

社会标准认为它们是不够好的

that are judged by the standards of society as insuffcient

所以你受苦，是因为你在别人的眼里不够好，不完美。

so you suffer because your imperfect insufficiency in the eyes of others

而且你可以说

and you can certainly make the claim that

社会经常是任意地采取某些标准

fairly frequently that's arbitrary

所以社会是专横而严苛的

so that's the claim that society is tyrannical and judgmental.

它需要被不断削弱

and needs to  be constantly weak constutited

才能不让这种专横元素取得完全的控制。

so that the tyrannical element doesn't take full control.

没错，你必须保持清醒，才能不让这种情况发生。

fair enough you have to stay awake so that that doesn't happen.

问题是，这其实无关你处在哪个社会之中。

but the thing is it doesn't matter what society it is.

尽管不同社会的专横程度不同

although they vary in the degree of their tyranny

仅仅是你得和他人生活在一起

the mere fact that you're grouped together with othet people

并且为了能够共同生活，还得有共同价值结构这件事

and have to come up with a common value structure in order  to live together

就意味着你的很多特性将是不理想的

means that many of the things that  characterize you are going to be  suboptimal

你作为社会存在所要付出的代价就是

the price you pay for social being is that

你的很多部分被认为是不够好的

much of you is deemed insufficient

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来自他人的严苛和专横，经常会施加在我们身上，我们自己也常常成为帮凶，对自己提一些过高的要求，压迫自己以求让他人满意。

然而这样的追求虽然美好，现实却是人是一种很难满意的动物。我们从一开始，就应该避免这个不切实际的目标，而应更科学地制定做事的标准。

从小到大，我们一直被浸泡在严苛的要求之中，“完美孩子”，“完美爱人”，“完美朋友”，“完美员工”……，如果我们不能学会心安理得让别人不满意，我们就会永远浸泡在痛苦之中。

并不是我们应该放任自我，我们仍应努力，达到一个科学的标准，别人对你不满，却必须接受你无法被替代的事实，因为你的努力与天赋，无人能及。

当你以一个更科学的标准去善待自己，你会卸下许多无谓的负担，你能减少更多的内耗，你往往会做到更好，往往比努力讨好世界时，更能让这个世界满意。