今天又偷懒一次_2021年11月3日跑步日记

跑步时间：2021年11月3日6:13

跑步地点：马路上

当时气温：十一度左右

污染指数：27（优）

跑步距离：1.03公里

跑步时长：7分59秒

平均配速：7分43秒

平均心率：154次/分钟（数据错误）

平均步频：191步/分钟

平均步幅：68厘米

跑完后即时心率23*6=138次/分钟

六十秒后恢复心率19*6=114次/分钟

昨天骑行近五十公里，运动过量了，今天早上的跑步就偷懒一次吧。

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