亲爱的家人们早上好，第一次和大家做周检，心情特别激动，虽然出了一点小小的意外，但还是收获满满。我非常珍惜这次的相遇和缘分，感恩你们！下面是我这周的践行情况和下周的调整的方向：
一、这周做的好的方面
1. 坚持做到，每天5点起床，不管做什么事先从早起开始，早睡解救我们的身体，早起解救我们的灵魂。
2.坚持做到，5:30八段锦30分钟，身体是革命的本钱，没有健康的身体一切都等于零。
3.坚持做到，6:00专业知识学习一小时1小时，学习思维导图4幅，术业有专攻，干一行就得爱一行。
4.坚持做到，每晚睡觉前看书30分钟，我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色，读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐。
二、这周不足的方面：
1.午休完成三天，没能天天坚持，因为早起，当天没有午休，下午精神不佳，不能很好的高效工作。必须调整和改变。
2.晚上运动完成2次，因为下午有应酬和朋友聚会导致不能履行自己的跑步计划，事后心里挺不舒服的。
3.吃青蛙番茄钟时专注力不强，加强锻炼和培养，排除一切杂念。
4.运用新的工具和软件很是吃力，从而在这个上面花费了很多的时间和精力，感觉压力蛮大的。请教了组长梅梅后，她很是耐心的讲解和鼓励，真的很感动， 在我们每一次成长，每一个动态，每一份简书，都可以看到她认真的评说和鼓励！真是位很负责任的优秀组长，谢谢！
因为我刚刚开始希望大家多多给与帮助，我也会尽快赶上大家，谢谢！
三、100天内容目标完成情况
阅读5本书【第一本书晨间日记的奇迹,进度50％】
每天锻炼一小时【八段锦每天都坚持，19:00锻炼健身做的不是很好】
每天学习2小时【6:00经济法能坚持，14:00会计实务继续加油】
四、下周调整方向
1.调整作息，午休努力坚持，排除不必要的外界因素。
2.晚上运动一周最少三次。
3.努力学习各种有助于我们完成目标的工具和系统软件，工欲善其身，必先利其器！
我坚信生活一定会眷顾那些有梦想并为之而努力奋斗的人！大家一起加油吧！
