一到周末，我心里就不像平时那么平静。一方面，我觉得时间稍稍充裕些了，可以缓冲一下，并把各项事情稍微提前安排一些，下周就比较轻松了。另一方面呢，女儿觉得好不容易到周末了，得好好睡觉(这个我俩意见一致)，也得娱乐一下:她的爱好挺多，看视频啊，看网络小说啊，时间很快就过去了，而且似乎还有好多感兴趣的事情没做呢。看到她迟迟不做作业，我心里就不太淡定。
为了平定心绪，听了好几个老师指导学员的音频。先积极调对能量，聚焦正面影响吧。
感赏自己及时觉察自己，舒缓自己，接纳孩子
感赏女儿始终对自己的作业负责，对这件事具有较强的责任感，
感赏女儿给自己立flag，今天写完历史作业
投射女儿克服写作业时遇到阻力会走神的情况。欣然接纳自己的不完美，不过度自责，把克服了这个小障碍作为自己前进路上的一个小胜利，来提高对自己的认同。
投射女儿不把作业任务看得压力山大，尝试改变聚焦模式，这方面我可能更要先行，使自己能量提高，不匮乏，才能吸引她。待会儿再多听几遍相关音频。
投射自己多感赏女儿，提高自身发现优点亮点的能力，在实际生活中多运用表扬。
