今天，是拆书帮「RIA学习力授权导师班」伙伴们《共读一本书，输出14天便签》活动的第14期，这一期的书籍是《成功，动机与目标》

一起共读的伙伴，你们要做什么

每天输出便签 每天输出便签 每天输出便签（重要的事情说三遍:-D）

便签任务来自我每天设计的内容，发布在简书RIA学习力导师授证班输出合辑。

当然，你也可以自己在这本书中挑选拆页，输出I、A1、A2便签。无论你选择哪一个方式，重点在于阅读本书产生了输出。

每天的任务包含1-3个拆页，每个拆页必有一个A1便签，有时候会有I便签和A2便签。

敲黑板

本期输出内容，我们强调A1和A2便签是必写项，I便签为可选项。并请为你的每一个便签取一个名字，一则可以聚焦，二则当你的便签被挑中时，你自己取的好名字就会出现在目录中。

输出活动的时间安排如何

书写便签，每天大约需要30分钟。

每天的任务，我均会在前一天晚上11点，推送到RIA学习力导师授证班输出合辑，习惯早起学习的伙伴们，大家可以直接到专栏里或者我的简书中查找，或者每天早上在群里查找。

自己输出的便签如何被同学们看到

每份便签，请大家按照下面的方式命名，方便查阅和筛选。

「RIA学习力」《成功，动机与目标》No.1，姓名或者ID号，例如我的第一天便签命名为：「RIA学习力」《成功，动机与目标》No.1，李真

请大家点击RIA学习力导师授证班输出合辑，关注专栏，方便查找任务，方便查看点评其他同学的作业。

在你完成作业后，请点击投稿到专栏，一定注意，是RIA学习力导师授证班输出合辑。

最后，请在完成上面动作后，把你的文章推送到群里炫酷炫酷~~~~~

❀❀❀❀写在开始前的话❀❀❀❀

目标是职场人的永恒话题，年底查看自己立的Flag是职场人经久不衰喜欢做的事情，目标与自制力有关系吗，制定目标有些什么原则，目标执行有哪些策略，本次的14天输出，请带着你过去对目标的理解，跟随拆页内容，对比自己过去的做法。

开始前，为自己定一个本次14天便签输出的目标吧！

拆页一

选自《第1章 “做到最好”不够好》P4

告诉别人“要尽你所能做到最好”是鼓舞人心的好方法，对吗？我们中大多数人都说过也听过无数次。出发点是好的一让人尽其所能做到最好可能是不那么给人压力的一种激励，貌似会激发出对方最好的表现。只不过现实并非如此，这真的是不怎么样的一个鼓励。

主要是因为“做到最好”这话很模糊——太模糊了我的“最好”究竟是什么程度的？假设你是一个经理，派职员去调查一个可能利润相当丰厚的商机，有很多事要做，项目也非常重要，然后你告诉职员：“鲍勃，这件事尽你所能做到最好。”但鲍勃的最好是什么？看到结果你怎么能知道这就是他的最好？鲍勃本身又怎么会知道他的“最好”能到什么程度？有任何人知道吗？

为什么具体而艰难的目标比“做到最好”更给人动力呢？“具体”这部分的意义是显而易见的。让人知道你具体的期望值(或者为自己定下具体的目标)就排除了在这个标准以下的表现一避免人们告诉自己“已经够好了”如果奋斗的目标不明确，人们很容易向疲惫、灰心或无聊妥协，但若建立了具体的目标，你便无法欺骗自己了。达标或非达标，没有中间地带。你若是还没达标，若是还想成功，便只能继续努力。

那么“艰巨”这部分呢？树立艰巨的目标不是很危险吗—标准太高不是会带来很多问题吗？难道这不是在邀请失望与失败吗？绝对不是!(你们看过(为人师表》这部电影吗？如果埃斯卡兰特先生能教会那些顽劣的学生微积分，那么想象一下你能成就什么—如果敢于尝试的话？)当然，你不能制定不现实或者不可能实现的目标。艰巨而具可能性才是关键。因为有难度的目标会促使你下更大功夫，更加聚精会神，更加没有二心。你会坚持得更久，也能更好地运用最有效的策略。

「A1，激活经验」（必选）

“做到最好”是一种目标，“艰巨的目标”是一种目标，两者的结果迥然不同。请分别回忆一个你为自己设定目标的事件。

比如：我想升职，我努力做就好；

比如：我曾经接到过一个招聘任务，该任务初次看起来几乎是难以完成，但你咬紧牙关、斗志昂扬，最后达成了一个比较满意的结果。

（大家书写时需要详细描述哟）

如果觉得两个拆页内容多了，可以选择其中一个完成。

【我想要很多很多的钱VS一个“亿”的小目标】

在我弟弟刚毕业的时候，每天想的是要赚很多很多的钱，有花不完的钱。他就想着努力拓展客户渠道多赚钱。事实上是他搞不清楚哪儿能赚来钱。

去年，他说一年要是能赚来50万元会是什么样的呢？开始深耕某个渠道，谁知道越挖越深，全身心地投入到了工作中，近一年后他快达到了目标。这样的结果让他斗志昂扬，离他一个“亿”的目标近了一微米。

拆页二

选自《第1章 “做到最好”不够好》P24

那么怎样才能最好地树立并实现目标而不是活在白日梦中呢？最佳策略是用乐观的方式看待目标，同时用实际的方式思考具体需要做什么才能实现目标。奥丁根把它叫做“心理对照”—首先你得能想到目标的实现，然后再反思其中的障碍。如果你大学毕业想找份高薪工作，首先要能想象自己被一家顶级公司录用，然后再考虑你和这个目标之间存在什么障碍—比如其他优秀的应聘者。这就使你不得不寄出很多份申请，不是吗？这就叫做：感受“行动的必要性”—这是实现目标所需的关键心理状态。幻想找到份好工作或者与倾心已久的人坠入爱河是件很有趣的事，只不过你不会因此取得任何实际进展。

心理对照能引导我们聚焦于必要的行动，从而把愿望和白日梦转化为现实。

值得提出的一点是，心理对照只能助你致力于你真心相信可以实现的目标。(这里我们再次看到相信自己能成功的重要性。)如果你不相信自己能成功，那心理对照会让你从这个目标中解脱。其实就是说，它能使你抛开无法实现的幻想。这实际上也是使用此策略的另一个好处。考虑你想要什么以及障碍是什么可以使你头脑清楚地做出好的决策——当成功概率高时，你会更致力于这个目标，从而更有可能实现它；当成功概率不怎么乐观时，你能认清状况，放手前行。

「I，重述知识」（可选）

运用“心理对照”制定目标与过去你制定目标的方法有什么不同？

【白日梦OR目标？】

我过去制定目标倾向于“白日梦”方式，某一个目标一旦确立，我时时会去脑补各种达成目标后的画面，非常美好。举例，比如，年初我制定了一个目标要成为三级拆书家，感觉清晰明了，想想年底我就会成为三级拆书家顿时很美。实际上，我在今年9月份2-4，3-1连续受挫后，已暂停拆书，今年的目标完成不了了。

如果运用“心理对照”制定目标，我会少花时间在对未来的想入非非上，会更聚焦于现在的行动。以三级拆书家为例，我会这样制定目标：

1）乐观方式看待目标。不要觉得目标很难，无法实现，暗示自己你会成功的。成为三级拆书家是一个多么棒的体验，也是我个人成长路上非常重要的里程碑。

2）思考实际行动。要达成目标，自己每天能做些什么事情，并把它们安排进日程表。保持每月写拆书稿，并进行现场拆书，保证频次。

3）聚焦行动。当遇到挫折的时候，要多思考解决方案，不要因为失败而打击到情绪进而影响行动力。我在2-4受挫，其原因和差距在哪儿？我需要提升的点在哪儿？从哪儿找到正确的反馈？

4）相信成功或解脱幻想。对待挫折，自己评估能否闯过去，如果闯不过去，咱们就放弃幻想，不要再让这个“白日梦”占据你的目标的位置。如果坚信自己能闯过去，那么就回到行动中来。对拆书到2-4后有个我对所学知识如何应用和讲解的能力有所要求，所以我计划参加崔律的100天训练营后，从训练营提升写作、思维能力后再来拆书。

「A2，规划运用」（必选）

现在，请运用“心理对照”制定一个你期待在2020年实现的愿望。这个愿望是你期待已久特别想实现但始终未成的。

1）写下你的愿望

2）想象一下，愿望实现时的美好场景，可以是在这样美好场景中的一个好处。（比如你的愿望是去日本旅行，美好场景可以是在日本大雪纷飞中漫步享受浪漫，且不用处理工作中的任何事情。）

3）再想象一下，现在的你和欢乐结局中的障碍。（去日本10天不工作的，我的代替者者现在没有）

4）再列一个好处，在列一个障碍。（这里可以列出3、5个）

5）此时再看看你的愿望，写下这个愿望的目标。

【2020年愿望是实现2019年没实现的愿望】

我2020年的愿望时实现2019年没有实现的愿望：成为三级拆书家。

成为了三级拆书家就能进拆书帮的名人堂。而且能追随我仰慕的三级拆书家的脚步往前走，感觉非常的幸福。

就是在拆书过级中存在的问题是不可预知的，需要我持续去调整。

障碍1：保持每月去拆书，每月写拆书稿

障碍2：拆书现场没过的时候要学会反思改进

障碍3：线上没过要让自己保持信心，持续拆书