中原焦点团队 肖巧风 焦点解决初21，中21期，坚持第314天原创分享 总约练337次
约练感悟
咨询师自我督导的方向。
一、当事人的安全与资源：
当事人的自杀计划有多清楚？处境有多危险？
我可以如何增加当时的安全性？
如何舒缓当事人想自杀的欲望，即使只有一点点？我如何催化？如何直接处理？
谁可能可以成为帮助自当事人安全的协助团队之一？
还有什么资源？
可以立刻打电话给什么人，是可能会有帮助的？
二、当事人所欲的目标：
看到他当事人想要的、在乎的、看中的，相信他自己是解决自身问题的专家，去病理化的态度来询问当事人可以活着的理由，而不只是询问当事人何以想死的原因。具体、可行，可操作、可量化。
三、当事人所拥有的资源以及需要的资源：
当时还拥有其他的资源，例外优势是什么？
他是如何让自己走到今天这一步的？他凭借的力量是什么？
他的方法是什么？当事人目前对于压力的忍受度，情绪管理能力，社交技巧主动求援，自我照顾的能力如何？
当事人可以如何继续去做已经做到的？如何再增加一点点？
什么可以让当事人的痛苦舒缓一些，减少一些？即使只是一点点？我如何催化子发生？我可以直接做什么？
当事人以前曾自杀过吗？自杀的次数是多少？自杀是一个循环的模式吗？有没有什么人事物可以打断这个模式的循环过去有被打断的经验吗？以前发生了什么，而打破这个循环模式？
四、当事人的重要他人及其资源：
谁在当事人的生活中是最重要的？当事人会向谁求助？
他们如何可以对当事人的复原产生助益？我如何催化他们的参与？我应该先找谁？
五、咨询师本身的需求：
谨慎的想我有什么地方是实际或可能可以对当事人有帮助的？
如果我没有办法帮助当事人，有什么样的支持支援是可以获得的？如何帮助当事人，就这些可行的、与他人的其他链接变为真实存在的，有效用的、比较容易取得的、比较容易使用的资源？
我过去的例外成功经验为何？有何特定的有效方法？
我如何从别人处获得支持和减压？
如何把焦点放在能做到是什么？什么是合理的目标？能做到是什么？不能做是什么？专业胜任力？范围设限？
如何示范自我照顾？
如何让自己持续怀抱希望？
对处于危机中的当事人，安全是第一考虑的要素。关注到人的本身，用整个人去做工作，而非单单使用技术。
二、读书分享
持续每日阅读第244天，有声打卡第244天
三、健康打卡241天
