所谓人有潜意识和意识。
自律就是用意识去引导潜意识。
或者按照心理学的三分法，人分理智人，原始人，纯真人。
自律就是用理智人引导原始人。
也就是所谓我们的原始本能和能量像一头大象一样，需要一个骑象人去引导。
所以，自律不是说压抑，而是把能量收回，储存，管理，提炼，再去释放。
比如，我自己平时早睡早起，早上5点起来写东西，看书。晚上7点写日记，练字，打坐，跑步。
这些项目虽然压抑了我的原始冲动，例如想要玩，要想看知乎，想要撩妹等等。
但是，这些原始冲动被压抑住了，然后被这些东西修炼，等某一个时刻会以其他方式作用于想做的事情。
自律可以让我们的心变的更加有力量，可以对抗负面情绪，思维，以及诱惑。
当不断自律的时候，心得力量就会越强大，就越不会受到各种邪淫思维，或者不好的欲望所驱使。
而且如果还能不断的自我觉察，那么就会进一步提高自我意识。
但是自律是有极限的，就像肌肉一样，不能过度，过度会让身心疲惫。假如说人分为舒适区，拉伸区，煎熬区。不自律就是在舒适区，合理的自律就是在拉伸区，超级严酷的自律就是在煎熬区。
每个人情况不一样，就是说，你要定一个目标让你稍微能够跳起来够得到，这个目标不能太大，也不能太小，反正根据自己情况来执行。当然这个目标一开始可能定不好，需要不断实践，不断的去修正符合你的情况。总之，我想强调的是，自律是一辈子的事情，不要在乎一朝一夕。
一点一点慢慢来，都好过三天打鱼两天晒网。
每天进步一点点就好了，真的只需要一点点，积累10年，20年，怎么说都是个小有所成。
人和人其实最大的区别在于就是自我意识的提高。
大部分人，自我意识很小，主要是被原始的能量驱使。
但自律，修心的人，会慢慢地提高自我意识，这样可以很好的作用于生活，管理好生活的周遭事物。
为自己做人，做事，内心成长打下良好坚实的基础。
