每晚8点，我家楼下都会传来响彻云霄的孩子哭泣声，紧接着就是击穿云层直达宇宙的哄孩子的声音，哥，难道你不知道楼上还有住户么？每当你的声音穿过我的时候，我的菊花都会一紧，这我好意思告诉你么！

从大人“嗷、嗷、嗷 ”的节奏推测，应该是孩子不睡觉，大人在手舞足蹈地让ta睡，可是这种传统的能给孩子晃成脑震荡的方式我们早该抛弃了吧！

估计宝爸宝妈们都有过类似经历，到了该睡觉的时间了，孩子就是不睡觉，威逼利诱使尽各种招数ta就是不睡，每当遇到这种时候，我都恨不得把ta一脚踹墙上，崩回来再一把按床上，塞颗安眠药搞定，当然了，我只是脑补一下画面泄泄气，决不能对孩子发火，更别说武力了！像我楼下这样试图用自己的声音盖过孩子的声音使其屈服也是不可取的。

作为资深研究奶娃的超级奶爸，我跟大家分享我的两个常用大杀招：打造睡眠环境和转移注意力。

一、打造睡眠环境

做任何事都需要一个相应的环境，读书就要一个安静的氛围，喝酒就找热闹的地方，睡觉也是一样的道理。

孩儿她妈哄睡的方法基本就是讲故事+劝说。我女儿叫团儿，团儿爱听故事，所以睡前故事少不了，团儿妈就是声情并茂地把故事讲完，然后回答几个团儿不知从哪冒出来的问题，基本上就差不多了，但是我发现她睡前有个短暂的精神亢奋期，翻来覆去，抓抓这碰碰那，不会老老实实地躺着睡觉，这时候团儿妈就会进行劝说：“睡觉吧，这都几点了？！明天还得早起呢！”，这话一说，完了，对话就又开始了。

团儿：“为什么要早起啊？”

团妈：“明天要上幼儿园啊，小朋友们都早起去上学。”

团儿：“那多宝去么？”

团妈：“去，都去！”

团儿：“那……”

团妈：“你赶紧睡觉吧，别说话了！”

团儿：“那多宝跟我分享一个玩具，对吗？妈妈？”

团妈：“对！”

对话似乎结束了，但是团儿仍然会翻滚一小会儿，团妈总是会忍不住说：“你睡吧，你不睡我出去了啊！”换来的是：“不要，你不许走！”

又是一轮对话，我一边工作一边听着，真是崩溃之极！总是挑起话茬子，谁能睡觉！

下面给大家讲我的方法，其实很简单。故事讲完，我跟团儿说：“好了，现在到了睡觉的时间了，小熊也回家睡觉去了，我们也该睡了，爸爸困了！啊~~~！”，一定要做一个把假动作做成真状态的哈欠，然后闭口不言！闭口不言！闭口不言！

重要的事情说三遍，不说话就是打造睡觉环境的第一步，然后呢？佯装睡觉，这个需要一点功力。不知道大家观察过熟睡的人没有，熟睡的人呼吸是用腹部，而且呼吸很均匀，深度睡眠偶尔还会伴随一点稍重的呼吸声，这些都要表演出来。

团儿是个狡猾的家伙，她找我聊天，发现我“睡着”了以后，会试探地问：“爸爸你睡着了么？爸爸你看我脚丫上有啥？”，其实我是很想笑的，但是必须做到内心狂喜，面不改色，呼吸还得均匀。

如果说话不好使，她甚至会挠我的痒痒肉，这个需要超强的忍耐力，刚开始我受不了，后来慢慢练习到痒痒肉不痒痒，刻意练习真的很厉害，哈哈！

当我不跟她互动的时候，她就觉得没意思了，去自言自语地度过那一小段“亢奋期”，然后突然就会睡着，等我听到她均匀的呼吸声了，我再慢慢地爬起来，把她摆好（她自己睡觉总是凹出各种造型），放到枕头上，我就自由啦！这个时间，最长不会超过15分钟。

我哄睡孩子这件事告诉我们一个深刻的道理：你永远叫不醒一个装睡的人！

二、转移注意力

有那么三四次，团儿半夜突然起来大哭，也不说因为什么，就是哭个不听，任凭我们怎么问，就是不给任何语言回应，想抱着哄也不行，就要哭个痛快，可是哭得时间长了，嗓子不行啊，这时候我就要出第二个杀手锏了：转移注意力！

小蚂蚁是我带她观察的第一个“野生动物”，所以她印象很深刻，我平时跟她玩的时候也会用手假装成小蚂蚁，在地上、在她身上爬来爬去，她很是喜欢，所以每当我把手摆成小蚂蚁的形状，她很快就会把注意力集中起来，剩下的自然就是编故事啦！

以前的内容我忘记了，因为每次都是随机的，而且需要观察她的状况更改故事路线，给你讲个昨天的事吧。

昨天可能是没玩够，上床之后又抗拒睡觉，撅个小嘴坚决地说：“我就是不想睡觉！”，几次之后团妈又无计可施了，当时已经十点多，我慢慢地走进屋，故作神秘地问她：“刚才是谁在说话，是你么？”

她一看我的状态就知道我在跟她玩，所以也配合地说：“不是啊，是什么声音？”

我爬上床坐到她对面，又问：“你真的听不到么？”

她摇摇头，我说：“那我捂上你的耳朵，你看看能不能听到！”，说着，我用双手捂住她的耳朵，她还是摇头给出否定答案。

这时我把她脑袋歪向床尾的方向，又问同样的问题，她还是说听不见，听不见没关系，她已经愿意让我控制她脑袋的走向了，于是我紧接着说：“我们躺到枕头上听听看吧！”，边说边顺势把脑袋放到了枕头上，我也躺下，用悄悄话问：“这次能听见么？”，她终于说：“听见了！”，这正是我需要的答案，哈哈！

到这，第一步已经完成了，顺利躺下！下面就是第二步：让她闭眼！

我顺着她的话问：“你听见小蚂蚁的声音了？”

她说：“是的，有好几只呢！”

我问：“你看到它们在哪了么？”

她说：“我看不见啊！”

我说：“爸爸知道了，一定是因为你刚才看叽里呱啦时间有点长了，眼睛累了，所以才看不到的，来，我帮你揉揉眼睛就好了，闭上眼睛。”

她就很听话地闭上了眼睛，因为她想看见她喜欢的小蚂蚁呀，然后我在她的眉骨上轻轻抚摸，同时发出睡觉时的声音，这时就又开始创造环境了，一分钟后，她自己翻了个身，摆好了睡姿。

在知道自己要睡着前，还不忘嘱咐我一句：“爸爸，我自己睡，你出去工作吧！”

真是我贴心滴小棉袄啊！一个小情绪就这么愉快地搞定啦！

有人觉得陪孩子是件很难的事情，小孩子各种问题不知道怎么去解决，只能说你没有用心地去了解你的孩子，没有看到ta真正的需求在哪里。

陪孩子需要很多的沟通，不是大人的那种沟通方式，而是很简单的游戏还有聊天，在这个过程中你就能对孩子有个框架一样的了解，然后针对一些问题，需要随时观察ta的状态，小孩子表达情绪很直接，这是好事啊，更容易挖出背后原因，如果挖不出来，也可以借着ta的情绪营造一个剧情，让ta把情绪化解掉，然后才能心平气和地做别的事情。

一点带娃小心得，分享给你，希望有帮助！哦，差点忘记说，我女儿3岁，也许这两招只适用于一岁半以上能听懂话的宝宝，而且根据你的小宝情况酌情增减出招力度。

希望每个宝宝都能睡好觉！么么哒！