潜意识就是命运
你的潜意思指引着你的人生，而你称之为命运。
我们的外在命运和我们的内在想象（内在意识）是镜像关系，如果你想改变自己的外在命运就需要去认识，去改变你的内在意识。现实中，明明是自己的内在意识作出的合理选择，但因为不清楚自己的内在意识是什么，所以将结果归因成外在命运。
TIPS
心理学假设：我们做任何选择都是为了追求好处。所以可以问下自己的内心你追求的好处是什么，
搁置：当陷入两难的选择时，假设某个问题彻底没有了，那你会怎样？
内在的想象中，包含着意识和潜意识。意识层面的东西，因为我们都很容易的感知到，所以我们会说，这是我做的选择，而潜意识层面的东西，我们不能很清楚地感知到，所以会觉得这不是我做的选择，是命运一般的外在力量推动的结果。
但当我们扩大了觉知的范围，觉知到了潜意识部分，潜意识就变成意识层面的东西了。
什么是自我实现预言
一旦你说了一句话，你就会爱上自己说的这句话，而出于人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句预言的方向推动，以此来证明你是对的。
人太自恋了，而自恋，容易成为幸福快乐的大敌。
第一层自恋是 ，我是对的。所以我说事情是怎样的，就会把事情朝那个方向推动，用这个去证明，我说的是对的。
第二层自恋，是我比你强。在关系中，我要一份这样的自恋，叫做我高过你，所以我地位高，你地位低的格局才会让我自在舒服。
当我们在关系中追求这样的自恋时，自然会痛苦，但自恋有其很深的合理性，我们都需要从慢慢的自恋出发，在走出自恋的过程中，发现我和你都是好的，才能拥有幸福快乐。
改变，从体验开始
被触动，就意味着一个理性的知识，和你自身的体验结合在一起，成为你自己的东西了。
自我实现的预言关键机制是选择性注意。我的注意力会集中在那些符合我预言的信息上，而不符合的就被我忽略，这样我看到的世界，就符合我的预言。
自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言，还是改变你的预言都需要从体验入手。
想要积极的预言，就要找机会体验到更积极的预言。问自己希望的自我实现预言是什么，过去什么时候体验过，然后调动你的回忆，去体验当时的感觉。
你想要什么样的人生，就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易感染你。这是扩大自己体验的重要方式。
怪不得线上千聊，不如线下一见，见到活人很重要，建立积极的体验。
武志红心理学课笔记。
