从小我就是个性格内向的人，不愿意跟陌生人说话，甚至于有时家里来了亲戚都不敢打招呼。不知道为什么内心总有一种不自在，总感觉主动叫人很尴尬。在学校读书时也是这样，很少主动回答老师提的问题，在公众场合从来不敢发言，有时候必须发言的时候也是特别紧张，感觉心都要跳出来了，我不知道这是不是一种心理疾病。对自己永远不自信，总感觉自己不行。
参加工作后，我还是这样，总感觉自己不行，尤其是要去上公开课，从来都不敢主动申请，内心里永远都是否定自己的。现在已经三十岁了，到了评职称的年纪，可是我还是不敢迈出这一步，不敢主动去上公开课，但是现在评职称是必须要这些东西的，所以我现在又很焦虑。
以前在乡下上班时碰到一个这样的同事，他连话都很少跟同事说，其他事就更少参与了。有时候我在想，我要是再这样下去，是不是一辈子都评不到中级职称了，唉，真的很发愁，其实仔细想来，去上公开课也没有想象中的那么艰难，可是我心里就是很忐忑，还没开始就会紧张得全身发抖，我到底怎样才能改变这种状态？我觉得三十岁的我好像到达了人生的瓶颈，明明很想改变却总是做不到，明明想评职称却又没有勇气去争取，明明对现状很不满却没有能力去改变。现在的工作很艰难，工作量大，收入少，曾经无数次想过要提升自己，可是慢慢地又得过且过了。我已经三十岁了为什么还是不能胆子大些？
有时候我自己都很厌恶自己，为什么就不能真正像个成年人一样去面对生活？为什么就不能自信一点？为什么不能多相信自己一些？都到这个年纪了我就不知道还有什么可怕的，唉，所以我是真的很讨厌自己这种性格，我到底该怎样做才能改变这种性格呢？
