1.知识到能力过程中的问题
学习的过程是从信息内化成知识，再从知识内化成能力的过程。信息内化成知识是一个比较简单的过程，记录一下、梳理一下，一些散乱的信息、概念都能内化到我们的知识库中。但是知识再进一步内化成能力，是一个复杂的过程。因为这需要自己亲自把知识应用到工作、生活中，这中间就涉及到时间、空间等复杂的变量。首先，是不知道如何灵活应用。最近我遇到的问题就是，死板的套用方法论，但是并没有灵活应用，没有更深一步的思考为什么一定要这么做？这样做有什么价值或者说好处？如果换一种方法怎么样？其次，是做了之后的经验沉淀问题。经验是经历加上总结，但是很多时候，我们只有经历，没有总结，那这就不是经验。只有总结、反思，然后在下一次遇到类似问题时帮助自己更快的解决问题，或者因为前一次的经验，能让这一次有一定的启发，那么，这个经验才是有价值的。
遇到了以上两个问题，让我深刻意识到，知识转化成能力的时候，刻意练习还是远远不够的。刻意练习，然后反思、总结，接着优化、调整，让下一次做的更好才可以说转化成了能力。但是转化率还是看这个过程中自己付出了多少精力，但是只看精力还是不准确的，因为精力也有质量问题，这里说的精力如果换一个词，可以是深入思考和刻意练习的程度。
2.学习焦虑的问题
前几天在得到看了一个直播课，上面说学习焦虑是这么演化而来的。我们是先有的生活焦虑，因为小时候生活条件不好，特别是父母小时候，吃不饱穿不暖，生活焦虑是普遍存在的。然后，物质生活越来越好，我们也希望我们生活的越来越好，希望通过自己的努力让家人过上更好的生活，这个可以说是上进心，有上进心的人就有了上进焦虑。接着，我们就想摆脱这个焦虑，就找到了学习的途径，因为学习改变命运嘛，就开始找知识去学，可是我们首次接触到的并不是知识，是大量的信息。得到了信息后，很多信息需要通过自己的判断去筛选处理，但是我们只能通过已有的经验和认知过滤，这个信息一旦超出我们的能力范围，就没有办法识别，我们就不知道这个知识有没有用，特别是在很功利的心态下学习的时候，就会产生怀疑，对这个信息怀疑，对自己的能力怀疑，于是就变成了学习焦虑。
在学习焦虑中，会促使我们产生“把长跑当成短跑”，“追求数量而不是质量”的问题。因为越焦虑，心情越急迫，越想快速学到更多东西，让自己更有信息，却不知自己的学习姿势变了型。所以，解决学习焦虑，首先需要调整好自己的心态，放弃一切速成的想法。然后，耐下心把自己感兴趣的领域研究透，在这个过程，必须投入大量有效的时间。
