NO.1 听《终身成长》
思维，对人生的影响
今天再次听了樊登老师《终身成长》的课程，书中着重阐述了人的两种思维模式：固定型思维模式和成长型思维模式。人的思维模式不是一朝一夕长成的，而是从小到大日积月累逐渐形成的一种思考、做事的态度和方法，这也是不同的人针对同一件事却有着不同看法的原因，或消极亦或者积极的。固定型思维的人往往会把当下发生的事情做为一个衡量自己能力和价值的标尺，遇事容易受到身边环境的影响，容易否定自己或者把责任追究于他人，在我们生活圈里，不论是同事还是朋友或者是家人，相信都有遇到。而成长型思维的人会客观的看待自己，恰到好处的认识自己，以一种建设性的、积极的思维方式来引导和成长，遇事不论难度大小，成或者败，都会用积极的心态应对处理，并且会做出相应的行动来改变目前的状况，不容易给自己贴上“我不行”、“我不会”等的标签，这类人不会轻易对自己失去信心，反而会觉得所有发生的事，都是为了让自己发现自身不足，才有努力提生自我价值的空间。
不论是固定型还是成长型，两者皆是在验证自我的价值，区别在于，成长型思维更注重寻找解决方法，不容易受到他人评价的影响，面对失败和挫折，更容易从中学习到新的知识，不断提成自己的能力。课程中樊登老师从商业，教育，体育，婚姻，校园等多方面举例，教我们认识何为固定型思维？ 何为成长型思维？
课程中主要从下面四个方面来区分：
1，这两者对自身评价的准确度;
2，当你获得一个机会时，成长型会认为是一个机会，固定型思维想的是我不会，我不知道;
3，脑波不同;
4，努力点不一样;
在我们今后的生活及工作中，要善于认清自己的思维模式，保持拥有成长型思维模式至关重要，那么该如何让自己拥有成长型思维模式？樊登老师在最后也指出了4点解决方法：
1，接纳，当你发现自己身上有固定型思维时，去接纳它；
2，觉醒，感受到自己此刻的思维模式属于哪种；
3，行为，做些行动的改变；
4，寻找亮点，寻找亮点是改变自我的最好方法。
听完课，让我对自己也有了新的认知，不管哪种思维，我觉得可以简单理解为心态的问题，对待某件事，看自己抱有怎样的心态，积极态度则是成长型，反之，则是固定型思维模式，在今后的生活或工作中，我也将客观认真的看待自己，遇事不慌不忙，可以试着列出一些解决方法，寻找最适合自己的那个，让自己保持一颗积极向上的心，多学习，善于发现自身不足并及时调整解决。不论生活怎样，学习总是好的，“学无止境”，学习即成长，在成长过程中及时发现自己的思维处于哪种模式，并善于转变自己的思维，努力改变自己，努力提升自我价值，努力即成长型思维。
NO2. 听《关键对话》
关键时刻如何高效沟通
今天有幸聆听到樊登老师关于关键性对话的讲读。听完30多分钟的音频，使我对工作和生活中的无处不在的关键性对话有了一个更深的了解和感悟。细细品读走，无不对我以后在工作和生活中的工作方法和思维方式产生了很大的提升和影响。
所谓关键性对话就是指对话发起者通过友好协商和恰当的对话方式，使得在对话结束时，能够与对话的另一方打成自己的或是共同的目标。
为什么小情侣之间最容易吵架了？那就是因为双方在对话的过程中对话的方式和内容发生了偏差，导致了双方所理解的和听到的意思都不一样，所以就成了公说公有理，婆说婆有理，关键对话没有起到他们想要达到的目的，那么吵架和争执就是无可避免了，由此我们在和爱人相处的过程中，一定要把握好关键对话的言语方式和技巧，只要本着友好协商的方式，让对方接受我们的观点和想法，同时也要使氛围和谐，能够在愉悦的心情中完成我们的关键性对话。比如说一对情侣在讨论买电视机还是买电脑的时候，男方坚持要买电脑，女方则坚持要买电视机，女方的想法就是买了电视机屏幕大可以在家里看电视，男方则认为买了电脑之后既可以看电视也可以上网，还能打游戏，两人之间可能就会因此而产生矛盾，这个矛盾点主要是双方想要达到的目的不同。
在我们生活中，不论是和父母谈话还是和同事及朋友谈话，无一不是在进行关键对话，在我们谈话的过程中，首先我们要清楚以下几点：
1，这次对话的目标是什么？
2，希望对方达成什么样的目标？
3，为我们的关系达成什么样的目标？
4，为达成这个目标，我们该怎么做？
在我们谈话的过程中，要牢记不要被对方所激怒，要时刻明白这次对话的意义，在谈话过程中要学会掌控自己的情绪，在课程中，樊登老师也有提到关于缓解关键对话氛围的四个要求：一是道歉，在关键对话出现偏差时，要敢于道歉，认识到自己的错误点，及时纠正。二是对比说明，就是把要沟通的这件事，做或者不做呈现的两中相反的结果进行对比，阐明利害关系，从而佐证自己观点的正确性或是要求的合理性。三是创建共同目的，双方表明自己目的及不想达成的目的，从而给出一种适合双方切都满意的解决方案。四是时刻保持尊重，在沟通过程要创建良好的沟通氛围，注意言辞，互相尊重彼此，进行和谐有效的沟通，而不是你输我赢的辩论。
关键对话在我们日常生活中起着很重要的作用，倘若在我们每一通谈话中都能认真的关键对话，可能会达成更多的合作，促进感情关系的升温，避免一些无关紧要的争执，我们的生活可能会更和谐幸福。以上就是我在此课程中所了解及学习到的东西。
NO.3. 听《逆商》
改变自己对世界的看法
何为逆商？逆商就是指人在面对逆境和困境时所表现出来的情绪和态度。与其说是一种像智商一样的可以衡量的标准，不如说是一个人的勇气，在面对逆境和困境的时候，他有没有逆流而上的勇气，今天听完关于逆商这堂课的讲解，使我对在人生的逆流长河中，如何更好更稳步的前行，如何去抬头挺胸的走出一个完美的人生，有了更明确的认识和规划。
逆商这一本书中，从体系化的角度给我们讲了何为逆商，怎么去度过逆境以及我们再在逆境中如何去充分的利用我们的逆境培养我们的逆商？
课程中把人生的定位分为三种人，第一种是攀登者，就是那种会持续发光不断向顶峰冲刺的人;第二种人是扎营者，就是到达一定的阶段，到达一定的等级之后他就开始安营扎寨，不再前进也不在后退，而是在半山腰上停下脚步;第三种人就是放弃者，当看见面前一座大山时有人再往前冲，有人在扎营的时候，第三种人就望山兴叹，直接就放弃了，所谓他为放弃者。
要培养逆商我们先得有逆境，那么逆境来源于何处呢？主要有三种因素：第一种来源于社会及在社会上的地位，社会上人与人相处，包括你在社会中所处的这个环境都能对你造成一定的压力。第二种是来自于职场，在职场中你和员工的交流，包括你和客户，和你领导的交流，都能让你在工作中面临到一些逆境;第三种就是个人的境遇了，逆境，比如说你一个人在家庭中，来自于家庭，父母的期待，子女的抚养，生活的困顿。
樊登老师在分析完逆商之后，提出了我们在这个逆境中需要注意的四个方式，也称之为力的工具，第一就是要倾听逆境的反应，要觉察到逆境的来临，第二知道探究自己对于结果的担当，是自己负责还是有其他人负责，提醒自己不要使这个结果灾难化;第三就是要分析证据，分析当前的局面是否在你的掌控范围内;第四，在逆境中一定要寻求去做些什么？不管你是采用漏斗法也好，还是分心法还是重述法，总之就是要打断你，阻断你这种受害者心态，从而让你重新树立一个向上的积极的心态。
打个比方说，一个创业者在创业之初，他对于他所做的，所要从事的行业是非常的有信心，也是非常看好的，那么在经过一段时间的摸索和前行之后，他发现自己可能到达了一个瓶颈或者市场并没有他想象那么好做。那么这个时候它很可能由最初的攀登者转为了扎营者，一个人停在一个阶段的时间太长，它就会慢慢的丧失了信心，这个时候他也可能根本就不在有攀登的心，而是会有放弃的心理，他慢慢的就往山下退，最后变为了放弃者，他以后再想创业的时候，会想起他的前车之鉴就会很果断的放弃。这就是一个人在经历了逆境之后，没有很好的塑造起他对于逆境的一个应激反应，应急心理，从而影响了他一生，可能这个人在经历了一次失败的创业之后，他应该总结经验，再接再厉，再为下一次的创业做准备，也可能在经历了一次失败之后一朝被蛇咬，十年怕井绳，就再也没有了创业的勇气和毅力。
通过学习逆商者这本书这个课程，使我懂得，人的一生中不是只会有顺境，而是会有很多的逆境，生活中、工作中包括在社会中任何时候你都可能会出现逆境，你都需要很好的去面对你的逆境，放弃只会让你在逆境中永远无法自拔，只有逆流而上勇敢攀登，才能让你从逆境的大潮之中喷涌而出，一举夺魁。我们每个人在工作中都应该有这种逆流而上的勇气和毅力，逆商艺术教会了我们在工作中要不言放弃，勇敢前进，勇于开拓。我们在和客户交流中，对话中往往客户都是一种怀疑和拒绝了心态，只有我们用我们的诚心诚意和坚持不懈去打动客户，让客户更深入的了解了我们，包括我们个人、公司或者我们的产品，这样才能提升客户的信服力，让客户十分放心地、诚心实意地与我们合作，甚至成为我们公司的长期客户，客户与公司合作，一方面看重的是公司的形象信誉，另一方面她也是通过我们每一个一线来看，来感受到我们公司整体的氛围和积极向上的力量。所以我们在和客户的交流谈话中，我们不只是代表我们个人，其实我们也代表我们公司，一种逆流而上的生存力量，足以让我们在众多的企业同行中脱颖而出，成为最优秀的那个。
NO.4 《刻意练习》
突破自己的舒适区
今天听了樊登老师的《刻意练习》这个课程，看这书名，多少明白讲述的应该是关于不断练习的方法与技巧及其对自身的影响，重点告知我们，没有谁生来就天资聪慧，所谓天才，不过是兴趣和后期不断努力，刻意练习的结果。
一书告知我们刻意练习在我们生活及工作中的应用，工作中针对一些要学习的事，不能光靠死记硬背，而要给自己定个日目标、周目标、月目标，培养一个好的习惯，每天进步一点点，提升自身的工作能力，这也是刻意练习的核心。生活中刻意练习也不单单靠自己就可以实现，书中提到了四点方法：（1）找一位导师（2）培养好的习惯（3）寻求外部支持。另外书中也指出了刻意练习的四个阶段：产生兴趣，变得认真，全力投入，开拓创新。刻意练习不光是用心和毅力，也是要讲究方法的：一是要有明确的目标;二是做事要专注;三是敢于挑战，走出自己的舒适区，不论是生活还是工作中，要不断的给自己设定目标，不断的挑战，不断的学习，从而不断的提升自己，丰富自己。
刻意练习的目的，是要建立一个 强大的心理表征来思考问题，心理表征是对事物所形成的下意识的反应，就像文中提到的“外行看热闹，内行看门道”。
刻意练习，就意味着需要在每天的重复性的做同一件事，由不会到熟悉再到牢记于心，每次给设定好一个目标，做到了，继续把这个目标进行升级，加以重复的练习，让自己每一天都有新的收获，把刻意练习这件事发挥到极致，使其在自己身上发光。
在我们的圈子里可能会发现有一些人积极向上，每次希望有新的突破，有些人则不瘟不火，觉得这样就可以，很容易满足，这种人就是躺在舒适区的人不愿意进也不愿意出，仿佛身边发生的一切都和自己无关，当然我自己也不例外，同事或者朋友也有说我心态好，凡事看的淡，心态好固然是好事，但也要看在什么事情上，有些事情需要看淡，学会控制自己的情绪，但有些事情也不能一直保持无欲无求，极易满足的心态，尤其是在工作中，应该分清事情的轻重，不断的挑战自己，每一次都有新的突破，尝试着去做一些没做过的事，走出舒适区，不断的锻炼自己，超越自己，从而成就自己。
