在现实生活中，许多男女在交往时，由于不懂得双方的心理，往往不能准确地把握自己的角色，或失之于冒失，或失之于优柔寡断的现象的确不少。其实，只要把握住了几个关键的指标，就能准确地区分友情和爱情。一般地说，友情和爱情存在以下不同：
1.前提不同。友谊的前提是“理解"，爱情则是“感情"。
友情最重要的支柱是彼此的相互了解，不仅是对方的长处优点，就是短处缺点也要充分认清。只要这样，才能产生友情。
爱情则不然，它是对对方的美化，视作理想后产生了恋爱，贯穿其间的全过程的是感情。
2.要求不同。友情的地位“平等"，爱情却要“一体化"。
朋友之间立场相同，地位平等，彼此之间无须多余的客气，也没有烦恼的担忧。如果遇到对朋友不满时，可以直率地提出忠告，甚至动怒，义正词严地规劝。朋友之间，就是这样，有人格的共鸣，亦有剧烈的冲突。爱情则不然，它具有一体感，身体虽二，心却为一，两者不是互相碰击，而是互相融合。
3.規则不同。友情是“开放的"，爱情则是“关闭的"。两个人有坚固的友情，当人生观与志趣相同的第三者、第四者想加人的话，大家都会欢迎。爱情则不然，两人在恋爱，如果第三者从旁加人，便生嫉妒心理和排除异己的行为。
4.基础不同。友情的基础是“信赖"，爱情则是纠缠着“不安"。一份真诚的友情具有绝对的信赖感，犹如不会动摇的磐石。相反地，一对相爱的男女，虽信赖对方，但老是被种种不安所包围，比如“我深深地爱着她，她是否也深深地爱着我？"“他的态度稍微变了，是不是还和以前一样地爱着我？"
5.期望不同。友情充满“充足感"，爱情则充满“欠缺感"。
当两个人是亲密的好朋友时，彼此都有满足的心境；但当两个人一旦成为情人时，虽然初期会有一时的充足感，可不久之后，就生不满足感，总希望有更强烈的爱情保证，经常有一种“莫名的欠缺"尾随着，有着某种着急的感觉。
在和异性交往过程中，不欺骗自己，不要演戏，要好好地反省自己内心的情感动向，依据上述5个指标，仔细地观察、反省，并做综合分析，对友情与爱情做出正确的判断。
