（文：竹筠益）
早上听老师给我反馈了一些事情，
我决定晚上回去用新学的方法帮孩子整合一下情绪。
一
孩子坐在地上玩，我走过去，坐下，
我说：我听老师说了一些事情，我想复述给你听，你看看我描述的符合那件事吗？
她激动地说：好的。
我开始放慢语速，用一个四岁孩子可以听懂的话客观陈述此事。
有时候，她会稍微修正一下，大部分的时候，她都在静静地听。
叙述完之后，我说：我猜那一刻你又害怕、又生气、又紧张。【共情】
她激动的说：你怎么知道？就是的。妈妈你猜我身体里是什么情绪小人？
【教孩子辨认情绪】
我：怒怒？
她：不对，是忧忧。
我：嗯，你很害怕。
她点头。
二
我们一起走到我们的“情绪导图”前，
我：当时你做了什么？【启发式提问】
她对照行为列表逐一排查：我没有大喊大叫，也没有手舞足蹈，也没有打人骂人…
我：你用了什么方法让自己冷静下来的？
她：我在心里从1数到200，去冷静太空了、我回家还看书冷静、我把这事告诉了姑姑。
我：那我们用角色扮演的方法练习一下拥抱和亲亲吧。【链接情感之拥抱】
我们进行了两轮角色扮演
她：我知道了！拥抱不仅可以让自己的大脑盖子合上，还可以帮助别人合上。
【整合上下脑】
我：恭喜你，你一定很高兴，又学会了新的方法。【鼓励】
三
当孩子在生活中发生不愉快的事情，家长一般避而不谈，或责骂说教。
这些只会让孩子把更多的恐惧、不安压抑在潜意识里。
随着年龄的增长，这些未被处理的“小西瓜”也会慢慢长成巨无霸，在成年的时候不时地浮出水面，搅乱你的生活。
复述故事法可以帮孩子很好地整合大脑，理解孩子情绪，给她的右脑重新布线；理清细节和逻辑，用四岁孩子可以懂得语言帮他记忆发生了什么，帮助她整合左脑记忆，这样就完成了左右脑的整合。
当情绪得以抒发、事情得以明晰后，她也习得了思考问题、分析问题、解决问题的方法和能力。
那件让人“郁闷”的事件，也就渐渐变成了生活中的一种经历，一种化挑战为人生品质的机会。
（图：前两张来自Sarah）
