昨晚等待女儿入睡后，我又起床看手机，没控制好自己，本想刷一下视频就接着看看书的，一不小心就到半夜12点了，拖着疲惫的身体再次回到嘟嘟的房间，一起睡觉了。可是我的生物钟已经形成，清晨6点过一点自然醒来了，由于睡眠不足，感觉到全身疲惫，很难受。
所以打开电脑把这一段写下来。很多次的经验教训了，晚睡对我的影响挺大的，通常都会第二天非常疲惫，影响一天的正常生活工作，有点得不偿失。分析自己，为什么会晚睡呢，特别是陪着孩子入睡，自己完全有机会早睡早起。
总结一下：刷短视频的内容一般都是短剧，那种讲解一部剧，很精彩，一段就是10多分钟，看完了，发现还有后续，既然看了前面就把后面也看完吧，看完整个剧的解说半小时就没有了。还有一类就是情感小视频，讲男女之间情感戏，我也很喜欢看。我发现自己花了一两个小时刷这些短视频，最后收获不太大，它不像电影，让我有很长时间的回味，或者是总结。我刷的那些短剧，因为是精华讲解，只有剪辑后的紧凑剧情，环环相扣，让人不想错过剪辑后的任何一集，只是大大满足好奇心，快速浏览完整个故事情节，很快了解也很快忘记，留在自己内心的东西很少很少。
总结了这些，我想不是为了指责自己，昨晚看了就看了吧，接纳现状，而是找到问题的关键点，说明我喜欢看剧，定期让自己看看电影吧，毕竟整个电影有完整的故事情节，人物的对话，很有代入感。特别是看一些情感电影，对我来说也是不错的选择，虽然过了谈恋爱的年纪，那种纯爱剧还是很能打动自己的内心。比如一周看一部，既满足了自己的好奇心，也会因为一部好电影滋养自己内心很久。
如果在这个过程，把一部电影看做一部学习教材那就更棒，试着去分析人物的性格，命运走向，为什么会有那样的结局，虽然是导演那样样演绎，肯定有逻辑在里面，如果是自己的人生，会如何避免。这些是好朋友给我讲述的，透过电影学习的方式，她有这样的学习小组，对我而言，缘分没到，我就用这样的角度去看电影，多了一些深刻的意义，真好！
还有一点避免自己晚睡，那就是早起，最近半年都在6点过才起床，没有以前那样刻意起床很早，我想要不要给自己安排一些工作，比如写作、看书、写日记、健身等在早上要求自己完成的项目，也能把握好自己的独处时光，高效的学习。让我再犹豫一下，要不要这样去做。早起肯定能倒逼自己早睡，这点是肯定的。
这个清晨特别好，遇见事情，思考本质，如何优化，每天让自己进步一点点
