我时不时想起前年年初的自己，那时候为了减肥和提高画画水平，我每天五点钟起床，运动到六点，再画画到六点半，再吃丰富的早餐去上班。可能是运动的关系，整天精神状态很好，而且正常吃三餐的情况下两个月瘦了6公斤，晚上下班回来后除了看书还能做好多事儿。那时候我的行动力蛮强的，想到做什么就马上去做。后来因为碰到一些事，我自己的计划受到影响，一停下来就很难回到当初的状态。
其实很多好的习惯，改变自己的方法到处都写烂了，但总是败给惰性，而这个惰性有个很好的借口，就是“从明天开始”，第二天也重复“从明天开始”，然后埋怨自己意志力薄弱，自控力太弱，我以为这就是这种惰性的合理的解释。
前段时间看了一本书，是日本作家石田淳写的《从行动开始》，然后第一章就被打脸了。
书里说：能够导出结果的只有“行动”。不管你有多么坚强的意志，如果没有行动的话仍然不会产生任何结果。反之，就算意志非常薄弱，但如果采取行动的话一样能够收获成功。明明只要将注意力集中在简单的“行动”上就好了，可是你却将注意力集中在所谓抽象的“意志”上。
其实仔细想想，有些行动真的没有那么难，没有那么花时间，但就是行动不来。
有时候出门前看到垃圾桶，想顺手扔垃圾，但想着要整理两个垃圾桶的垃圾，再带出门好麻烦，“明天不着急出门时再扔吧。”然后就放着出门了，不着急出门的时候发现收拾垃圾都花不了一份钟时间。
每次换床单被套的时候，心里都觉得好麻烦，但实际做的时候顶多花15分钟，也就是平时刷三四条垃圾新闻的时间。
鱼香肉丝是我最喜欢的菜之一，想学很久，但一直没行动。几个星期前的一个周五下班后逛蔬菜店，想着周末能试着做鱼香肉丝就好了，决定知道需要什么东西再做。准备出去时突然想到明明当下用手机搜菜谱就可以知道需要的材料，为什么还要等呢？就马上搜食谱，买好了所需要的所有东西，周六就试着做了。因为第一次做，豆瓣酱放多了，菜有点儿咸，但我吃得特别开心，特别满足，因为我终于试着做了，终于吃到自己做的鱼香肉丝，原来也就这么回事儿。
这本书被我摆在床头很久，为了计算自己看书花了多长时间，我断断续续记录了看这本书所花的时间，也才3个小时18分钟，也就是两部电影的时间而已。
上周跟朋友见面，我们年初的时候一起做了今年的计划，从工作、理财到生活细节都有，当时信心满满地说今年会是非常美好的一年。我们问彼此今年的计划完成得怎么样了，她说不太理想，我说我的也是，但还行，至少完成了一半。然后我拿出随身带着的那个计划纸，发现我连一半都没完成，完成得都是一些比较小的，所以自以为完成得不错。唯一值得庆幸的是我们各自都完成了一件重要的事情，不算太失败。
我跟朋友讲我看过这本书里的内容，说，貌似真的跟欲望和意志力没有太大的关系，我们是做了很详细，很棒的计划，实现的欲望和决心也很强烈，但就是没能实现，主要是因为没有行动。
然后我们两人决定年底或明年年初再定下一年的计划，并且一定要每个月都要互相监督彼此的进度，给彼此行动的动力，让目标不要只停留下纸上，也不能靠意念了。
《从行动开始》，特别简单的道理，但总是被忽略。
这本书上有不少跟心理学角度介绍怎样提高行动力的办法，还蛮有意思的，而且有些角度跟以往看过的鸡汤不太一样，比如里面说“人们往往认为积极思考是正确的，消极思考是错误的，实际上并非如此。积极思考和消极思考实际上都是人类的本性。但是人们却总是喜欢勉强地给自己设定‘不能消极思考，必须积极思考’的目标，一旦无法坚持下去，就会产生‘自己不行’的想法。积极思考之所以会导致失败，是因为‘任何事都是积极状态更好’这一前提缺乏根据。”
这句话好比在说，“不要把你的失败推给积极或消极思考，你先行动了再说，光思考有屁用，你倒是来个实际行动啊。”对啊，积极思考也许比消极思考好一点，但未必是重点。
书中提到的养成好习惯，改变思维等方法很具体，可操作性强，像里面提到要养成不做就会不舒服的习惯，那样就不用刻意去做，说不定还能发展成强迫症，哈哈哈
我有不洗脸就睡不着的习惯，当然很多人睡觉之前都会洗脸，但有时一天太累，回家就往床上一趟就睡过去了，醒来时发现已经是半夜两三点，我还是会强迫自己起来，洗漱，换睡衣再睡，不然感觉这一夜我没有睡觉一样不舒服。
因为这个习惯有一件事被朋友说了很久，参加朋友婚礼的前一天，跟另一个女生被安排住酒店同一间房，那女生性格开朗，我们很快就熟了，晚上睡觉之前那朋友说太累了，打算直接睡了，甚至不卸妆。我说这样不好，还是洗脸吧。朋友说懒得洗了。然后……我说那你睡吧，我帮你洗。最后……朋友被我的强迫症无奈起来卸妆、洗脸，又被我逼着擦护肤品，甚至被我劝敷面膜明天上妆效果更好，乖乖地敷面膜了。然后这个事儿被她说了好久，哈哈哈
像那段运动的日子，我也变成一天不运动就浑身不舒服，感觉一天是不完整的。昨天看一个节目，里面一个很帅的演员说，自己每天早上不运动就醒不过来，平时是7点起床运动一两个小时，如果有时候早上6点钟拍戏，就会4点钟起来运动，再去拍戏，不然什么事儿都做不了。其他人听完觉得不可思议，觉得怎么会有这样奇葩的人，所以人家的好身材和健康的身体是有原因啊。
这本书被我划了太多重点，没办法全部写出来，只是希望看过这个文章的人能稍微改变一下思维，如果感兴趣的话就去看下这本《从行动开始》。
书后面部分有一句话刺痛了我的心。“如果你对自己的人生感到不满意，是因为你没有采取让自己满意的行动。”
看完这一篇，放下这本书的这一刻就开始行动吧，去做那个你想过，你该做的事情，如果你想过满意的生活的话。
写完这一篇我就去做了很想尝试的卷心菜豆腐饼，好好吃，吃完满足地补上这一句，再推送~
（文/Aries-G）
