每个关于时间管理的课程，都会强调时间记录，就是看看自己每天的时间都去了哪里。
我也尝试记录一下一天的日程，看看时间都花在哪里？
6:40起床，7:20出发，先把女儿送去外婆家再上班，路上买了早饭解决，听了时间管理的微课，8:00到达单位
紧张工作一上午，没有休息（8:00-12:00）
午餐（12:00-12:30）
回复微信和平台留言（12:30-13:00）
冥想加午休（13:00-13:30）
紧张工作一下午，没有休息（13:30-17:00）
回家路上取了眼镜，听了微课，背了单词（17:00-18:30）
晚餐（18:30-19:30）
回自己家（19:30-20:00）路上顺便帮助女儿把一起做作业网的语数英冲关打卡完成
刷了微信（20:00-21:00）
帮女儿改作业洗漱睡觉（21:00-22:30）
写作运动冥想打卡（22:30-23:30）
洗漱睡觉（23:30-24:00）
还是非常紧凑的一天，貌似没有太多浪费，可是原来想写的科普文没有完成。早上起得太晚，没有很好利用晨起时间。晚上刷微信时间有点长。的确需要觉察时间黑洞，养成记录时间习惯。
