文/猕萄桃

相比较已经步入社会工作的人来说，还能拥有暑假生活的学生党是幸福的。大块的自由时间可以支配，用来做自己喜欢的事情而没有外在的环境压力，或者用来投资和学习一项技能，或者开启一段向往已久的旅行，或者提前感受工作状态做一份兼职……当然，你也可以选择无限度的自我放松，过着咸鱼一般浑浑噩噩的日子，如果你因此也能获得快乐和成就感。

纳西姆·尼古拉斯·塔勒布在《反脆弱》一书里写到，脆弱的东西会被时间所击垮。而具备反脆弱的事物却能随着时间不断再生。改变对日常生活中微不足道的小事的认知，就是在增进自身的反脆弱性。在混乱中建立秩序，有一天也会产生难以想象的复利效应，进而获得勇往直前野蛮生长的养分。

很多人在假期开始的第一周，由于没有规划和设想自己要如何度过，该做哪些事情来丰富和拓展自我。一回到家里就懒懒散散，而这种生活持续一周基本上整个假期都荒了。与其焦虑已经擦肩而过的机会和时间，不如从当下的自我开始做出一些改变，找到前进的节奏。至少现在距离下个学期开学至少还有一个月，一个月可以做的改变远比你想象的多。

随时出发，行动起来。充分利用一段不被打扰的时间，学着和自己相处，全方位提升自我管理的能力。在发现、规划、执行、反思中进化一个全新版本的自己，迭代出属于自我成长的精彩和智慧。

所以只有一个月的暑假（刚结束在学校的值班工作，所以正式的假期也就一个左右），我也会认真做一份切实可行的假期生活攻略。有所参考和约束，难得拥有大块的自由时间才不会被浪费的一文不值。在分享我的假期自我管理攻略前，针对如何制定暑假自我管理计划总结了三条需要注意的事项：

一、自我管理要有主线，掌握几个核心方面，而不是把所有的空闲时间安排爆满。

不难发现身边有很多平时不善于充分利用时间的人，幻想着把充电学习、减肥塑身……一股脑的留在假期，像补作业一样恶补。事实上真的到了假期，却又因为各种理由觉得同时进行这么多的改变太难了。毕竟好不容易有了假期，就不想让自己这么辛苦了。我也是这其中的一份子，总爱把对生活的美好期待寄托在一个又一个的明天，可是谁能确定明天就是最好的时机来完成今天的心愿呢？所以不要幻想还有明天，想做什么，即刻行动。尤其是那些日常的小事。“不积跬步，无以至里。”即刻行动就是最快速的积累方式。

为什么要强调假期的自我管理要有主线？

抓住核心方面，快速出击比起密而不疏来得更有针对性。

对自我管理刚有意识的人来说，有所侧重更容易看见效果，也会有坚持下去的动力。把所有空闲时间间填满，缺少放空而透不过气，失去坚持的信心和热情。

牢牢抓住核心项目就像一棵树的主干，大量的养分需要供给到主干，如此枝桠也会不断生发，整棵大树才会日渐繁茂。对于核心的主干，一方面需要投入大量的精力和时间，另一方面要建立起打硬仗的长期作战计划。而枝桠部分同样需要修炼，只是需要明确你的所求，而非否定它的价值。

比如我把专业学习放在主干位置上，就会适当调整我看其他闲书的时间。专业学习需要每天阅读大量的论文和做专业书籍的笔记。尽管我非常喜欢阅读非专业的杂书，但是为了能最大程度提升我的专业知识，就得有所取舍。可是这并不意味着，除此之外我就啥都不做了，每天把所有的时间都扑在看论文写论文上。相反我会留出一定的时间，满足我的其他兴趣爱好，而且这个时间完全可以挤出来。我通常会在晚饭时间跳绳一个小时，睡前阅读30分钟或者看一部电影，早起听一段音频……这些“无用之事”会让人会得到很大的放松。

如此下来，一个月至少能维持体重不过度增长，还能看完几本本书，了解自己感兴趣的内容。你看枝桠非但不会占用我的大量精力，反而有助于我放松调适。

二、审视你假期自我管理的初衷，切莫急功近利、好大喜功。

说到初衷，就是你动心的那一瞬间，大脑中浮现的一种感动和刺激。它们促成你的决定，让你怦然心动，跃跃欲试。

当你在网络上看到有插画师分享他们充满创意的作品，让你兴奋不已产生了想学习插画的想法。当你看到朋友圈里的旅行达人，在世界各地体验生活，你有了要不要来一场说走就走的旅行冲动。当你发现曾经那个体重超重的同学，如今成功拥有了傲人的身材，你有了我也要好好运动的动力……

如此种种，关于美好的念头，无数次闪过你的大脑，在数不清的这样的心动时刻，你可能无法分辨这些念头只是一种刺激，还是深层次的某种悸动。有时一个画面就足够让你神往，可是你却始终坐着观望，随着时间的推移，这些初衷不知不觉地就变成了无动于衷的甚至是永远的待办事项。

初心是需要敬畏的，也是珍贵的。维持初心一个漫长并且要为之付出的过程。所谓欲速则不达，刚一开始行动就期望出现立竿见影的效果。设想一个从来不怎么阅读的人，给自己设定每天阅读一本书的目标，为了完成这个目标会把大部分的时间安排阅读，为了阅读而阅读，阅读没了汲取的乐趣而且很辛苦，不过是虚荣的完成任务罢了。再者阅读是要讲求一定的方式方法的，不同类型的书使用的方法是不同的。不去思考，你获取再多的信息也不会产生太大的价值。想明白怎么读比拿起书来就读，来的更有意义。

还没开始行动就给自己设置一个摸不着的目标，走了两步就疲于努力。以为自己可以一步登天，写一篇文章就想成为大v，画一张插画就迫不及待想要被邀约专栏……任何走的长远的路，都不是一步就能走完的。

因此不要小看每天阅读半小时，每天运动一个小时，早起一杯水这样的小事。恰恰这些微小的行为给我们身体带来的变化是非线性的受益，这就是为什么坚持一个月后，你会发现你能做到的读书计划可以更多，你的塑身效果越来越好，你的皮肤也会有很大的改善。任何细小的改变，如果能有什么效果，一定是日复一日坚持的复利。不要奢望一蹴而就，那些受益一生的习惯和能力，是需要你为之投资和付出一生的。急功近利，好大喜功往往把成果夭折在半路上。

三、没有计划便没有方向，一个切实可行的计划是你战斗的武器。

对于同样一件事情，每个人的出发点都是不一样的，出发点往往决定了你最终能通向何处，而制定一个切实可行的计划会使你方向更加清晰。目标准确，行动才能高效。在你决定动身之前，务必思考一下你为什么要做这件事情，你该如何行动来抵达你的目的地。而不是头脑发热，毫无准备地上路。

在制定计划的时候一定要结合自身的特点，不要盲目跟风。什么都想要，却一无所获。想要离开孤岛，别忘了你要先在岛上站稳。

有侧重点之后再细分每个小目标，逐一分解。考虑到完成这个目标你要做到哪些最基本的事项，在大的提纲下，行动实践，再复盘修正。

比如说，我要完成一个月减重5到6斤的目标，我会从饮食和运动两个大的方面做功课。我需要收集大量有关饮食和运动的干货，通过书籍、视频、网络博主来学习经验，尽可能地避免雷区，科学健康地提高我减重的效果值。而在实施层面上，我要做到很强的自控和执行。保证每天一个小时的运动量，摄入合理的热量。这些具体的执行都围绕着我最先制定好的计划。

计划宜简不宜繁，重要的是思路清晰。过于繁琐，事无巨细的计划反而会让人抓不住主线和核心。在短短一个月内既要讲究快狠准的阶段性目标的实现，又要润物细无声般让新建立的习惯融入你的日常生活。理清这个方向，会更有针对性地做出改变。

计划不是一成不变的，从起步阶段，到适应阶段，再到后期的强化阶段。每个阶段都要有所觉知，在复盘中调整自己的节奏。

无论是单线程的围绕一个方面来加强自我管理还是多线程的丰富自己的假期生活，其实最最基本的是我们管理空闲时间的能力。一旦我们脱离规定的束缚，拥有了难得自由，该如何度过呢？

每一种度过都是一种选择，在时间的长河中，是我们人为地赋予了它“假期”的标签，事实上和你其他的时间并无不同。这也就是，为什么有的人会利用这段时间突飞猛进，为什么有的人却原地踏步，停滞在时间身后，白白浪费了大好时光。