疫情期间，在家待久了，养猪计划已正式宣告百分百完成了，还真是苦恼啊！

更苦恼的是，人们常说，21天足以养成一个习惯，此刻的自己不想复工，不想上课，每天什么都不想做，只想躺着拿刷手机刷刷刷，该怎么办？

你点击进来观看，相信你不是为了寻求如何让自己可以心安理得的享受这一切，而是希望寻求如何逼自己一把来改变此时糟糕现状的方法。

如果你和我所说的能达成一致共识，那么请往下看，相信你一定会有能够改变自己的收获。

首先，先剖析一下，为什么现在那么多人的时间都被电子产品绑架，即使精力被掏空，也要赴汤蹈火，在所不惜？

大家随身手机一掏，开启葛优躺，就能刷抖音、快手、微博、朋友圈和今日头条一整天，当浏览多了屏幕里充斥着的各种人为设计的精彩人生后，不知不觉地，我们对生活快感的阈值也在蹭蹭蹭往上涨。一旦放下手机，就会立马被强行按倒在现实灰暗的水泥地上来回摩擦，让你真正看清自己的现实生活到底是有多无聊，于是又拿起手机，再刷一遍，我们便空虚一点，越空虚越想刷……于是恶性循环开始了，我们便不得不对手机上瘾了。这其实是在将你潜意识里的慵懒与散漫提前透支出来。

人生过快过早的接触到强刺激，必然提高生活阈值，会导致你对人生整体的想法和思维都发生改变。这是很可怕的事。

好比：

你在游戏中体会到1秒开金矿，分分钟成为亿万富翁，又怎么会踏实安稳的选择一份拿死工资的工作。

你在游戏中体会到看谁不爽随时举刀抡枪杀人的快感，又怎么会心平气和地听着领导霸占你的耳朵在那瞎逼逼。

这便是在不知不觉中透支了自己的人生体会。就像新片上映，你先在网盘里下载到了个480p的枪版，即使电影院里1280p正版再高清再精彩，对你而言早已索然无味了。

如今是个信息爆炸的时代，新思潮、新事物不断涌现，新新人类更是走在了时代的前沿，必然引发营销新趋势，那么都说信息创造价值，到底营销的是什么东西？

没错，答案就是你的注意力。

相比手机，还能比什么更能抓住我们的注意力？

我相信你也思考过，但找不到答案。

于是就接着玩手机呗。

以前，点开手机，看主播撸猫逗狗、吃尽山珍海味、行遍万里河川的精彩生活，读着令人捧腹呵呵的精彩段子，和不曾见面的沙雕网友欢乐互喷，觉得这份沉迷手机的无聊是放松休闲的一项福利。

然而，《无聊的哲学》的作者拉斯·史文德森（Lars Svendsen）曾说过：唯有高贵的心灵才能感受到无聊，普通大众最多只会觉得无所事事。

所以，很难去想象，那些在世界上创造出洗衣机、洗碗机、扫地机器人的发明家们，是不是也只是因为“无聊”才去科研发明的，被解放后的双手又会去做了哪些“无聊”的事？

虽然当下因为互联网的高速发展，彼此互动的越来越紧密，看起来有趣的事情很多，但人们的无聊感却与日俱增。

正是由于信息泛滥使人的持续注意力普遍下降了，也在不断消耗你自身所拥有的最重要和最宝贵的资源。

我们大多数人必须得承认“天资不高”这个事实，同样是无聊，只有无聊的“高级”一点，才能让自己跟周围大多数人显得有那么一点点不同，而这份能够让你的大脑汲取到营养又需要高度且长时间专注的“高级的无聊”形式——便是读书。

信息轰炸下，我们的CPU早已被让热点新闻、娱乐八卦训练得过于敏感，生怕一会儿不看手机就似乎会错过什么天大的事一样。

于是，接收着过多毫无卵用的资讯，或者接收着检索不到有用信息而带来的不良情绪，这一步步地都在让你变得异常焦虑。因为你把时间都拿来做接收这一操作，却挤不出时间来进行消化吸收。

因此，此刻的你需要短暂地关闭外界感知通道，离开手机，反而有助于你的思维和想法变得更清晰，更透彻。

不信，我们可以做个试验：

即使你每隔5秒打开1次手机，没有人有事需要call你还是不会有人平白无故@你。

即使你1天24小时都用来刷如海水潮涌般的信息流，与你无关的事依旧和你无关。

所以，不如就好好地回归到自己当下的生活和想法吧。

逼自己一把，去做点让自己生活节奏慢下来的事，不必担心发呆是浪费时间，也不要认为停下来就是不思进取。

即使捧着书半小时过去了，也没看进去两行字，还把自己催眠睡着了，这也无所谓。相比起如同提线木偶般生活，被手机所操作，拼了命地往大脑里塞无关画面和情绪垃圾要好的多。

允许自己慢慢来，你迟早可以从2行到10行、1页、5页、10页……

至少，此刻的你也都可以看到这里了！

把自己的步调尽量调慢后，生活中那种“疲于奔命”的感觉也会随之消失。

因为只有停下来，时间的流动才变得格外明显，并重新找回那份失而复得的注意力，开始学会做时间的朋友。即使岁月不饶人，但我也未曾饶过岁月。