2019年1月23日，星期三晚9点，我在E站到底特训营【第6期】大群做了题为“超级记忆法”的一个主题分享。这是我由始以来第一次做分享，而且还是在180人的大群中做分享。我不知道那天听的人有多少，关注的有多少，总之，我在分享之前还是挺紧张的，准备了整整一天多的时间。这个内容是申一凡的超级记忆法，申一帆是世界记忆大师、思维导图认证管理师，也参加过江苏卫视的《最强大脑》。他可以做到30秒记忆一副扑克牌，可以1个小时记忆上千数字，可以三天背诵完一本《道德经》，可以七天点背一本GRE单词书，三天点背一本雅思单词书，非常地厉害。他还可以快速记忆万年历，快速记忆二维码和完成很多炫酷的记忆挑战。

我主要分享了三个方面，这些分享也是对我之前学习课程的一个回顾固化。如果大家感兴趣，可以去系统地学习申一凡的这个记忆力课程。

一、分享的主题：超级记忆法

二、分享的主要内容：共有三个方面，记忆天才和记忆大师的秘密、数字记忆实战和中文信息记忆的奥秘。

第一部分记忆天才和记忆大师的秘密。总共讲了三个方面，什么是记忆？什么是好的记忆以及记忆天才和记忆大师的秘密。

第一，什么是记忆？记忆包括两个方面，一个是记，一个是忆。记代表记得住，记得牢；忆是回忆，就是当你需要这些信息的时候，你能够回忆的起来。一记一忆，谓之记忆。我也给大家举了冰箱和饮料的例子。

第二，什么是好的记忆？就是图像+联想。我还给大家看了一组图片，相信你们还记得，西瓜像UFO，茄子像企鹅。正是这种夸张奇特的想象力使我们的印象更加深刻，记忆更加牢固。这组图片就是利用了两个物体之间的形状、颜色等相似特征，联想到彼此，使印象深刻。

第三，记忆天才和记忆大师的秘密。不管是记忆天才，还是世界记忆大师，他们都掌握了突出的图像法。比如英国的丹尼尔•塔米特，比如美国的金•皮克，记忆天才都是用图像去记忆信息。

第二部分是数字记忆实战，我主要讲了神奇的数字编码王国。包括数字编码的方法、神奇的数字编码王国（00-99）和锁链法记忆圆周率前30位，以及快速记忆电话号码共四个方面。

第一，数字编码的方法。通过音、义、形三方面进行数图转化的编码。将抽象的数字转化成生动的图像的这个过程叫做“编码”。这些图像就是数字的编码。

音，是指谐音；义，是指意义；形，是指象形。通过音义形这三方面，我们就可以把抽象的数字转化为形象的数字图像编码。

第二，神奇的数字编码王国（00-99），讲了100个数字编码。用的最多的是谐音法。对于这些数字编码，大家如果想要熟练地在脑海中出图，就一定要不断地练习、熟练这些数字编码，做到一看到一听到这个数字脑海里就立即出现编码的图像，那你离记忆天才也就不远了。

第三，锁链法记忆圆周率的前30位，用锁链法记住这30个数字。

第四，快速记忆电话号码。可以综合谐音法、观察规律法和数字编码，也可以直接按照244的方式结合身体部位用数字编码进行记忆。

第三部分是中文信息记忆的奥秘，主要讲了串联记忆法、抽象记忆法、字首歌诀法和关键字串记法等4个记忆方法。

第一，串联记忆法。串联记忆法是指将要记忆的信息串在一起来记忆。

第二，抽象记忆法。对于有些抽象的内容，比较难出图，这时候我们要用抽象转化法，将抽象的内容转化成具体的、容易出图的内容。方法有谐音法、具化法或者替代法等。

第三，字首歌诀法，字首歌诀法就是将要记忆信息的首字提取出来，然后编成有趣的口诀或歌诀。

第四，关键字串记法。关键字串记法，即提取要记忆信息的关键字，然后将这些关键字信息串联记忆，编成有趣的歌诀或者故事。这个方法比字首歌诀法更加灵活一些。

分享完之后，为了让大家掌握记忆的方法，进一步推动学习效果，我还给大家留下了两个小练习题，帮助大家运用所学方法来记忆。两道练习题是：

1、串记冰心的以下作品

《繁星》、《春水》、《超人》、《寄小读者》、《往事》、《南归》、《姑姑》、《闲情》、《小桔灯》、《我的秘密》

2、记忆莎士比亚的四大喜剧作品

分别是：《仲夏夜之梦》、《第十二夜》、《皆大欢喜》和《威尼斯商人》。

其实，到目前为止，我不知道群内的小伙伴们有没有运用，同时有没有写下你们的记忆方案呢？这是一个谜……

三、我的分享感受

从答应我们2队活动官到分享完之后，我脑袋其实都是懵的，我不知道我的分享有没有问题？哪里有出错？小伙伴们喜不喜欢？但我想说的是，最大的庆幸是我迈出了这第一步，完成了我的第一次分享。回头我有去听我的语音，我听了好几遍，总体上还是比较流畅的，就是在开场的时候有点小紧张，可能我心里想说的好多话都没有表达出来。不过，分享后也接受到了好多小伙伴的鼓励、点赞，说实在的，真得非常感谢E站到底这样一个平台，感谢给予我们这样的一个机会，分享一方面是把自己学到的知识分享给大家，另一方面我觉得也是对自己所学知识的一个深化。我在准备的时候，会去深入地掌握它，让我的知道也得到了一个巩固，这种输出的方式其实是非常好的。有些人可能这个知道自己知道，自已会用，但是不一定能讲出来，只有能讲出来，并且自已会用了，大家会用了，我认为才发挥了它的最高价值。

记得有一名话说，越分享，越幸运。说真的，通过这第一次，我以后真的不怕了，我知道怎么去做了，如果以后有机会，有时间，我还是会选择去分享，将知道分享给大家，你快乐，我更快乐！

以后，要多加强提升一下沟通交流能力和演讲的能力了，多看看这些方面的书籍，多听、多看别人的分享、演讲，让自己越来越好。