职场30多年，第一次听说裸辞，目前在年轻群体中特别热门，不禁引起我的好奇心。刚开始，以为他们很勇敢，深思后，才明白了裸辞背后的真相。
什么是裸辞?
是还没找好下家就辞职，不考虑后路，意味着离开的决然。
为什么要裸辞?
- 因工作压力身心疲惫达到了极限
- 长期缺乏工作幸福感
- 看不到发展前途，工资待遇差
- 遇到不如意的事情或人际关系
裸辞时的心态？
看起来很潇洒，有魄力，做起来很爽，我炒老板鱿鱼了，相信还很自嗨。
裸辞后会怎么样呢？
如果在家躺平，财富就会滚滚而来
如果下一份工作，一定会收入职位双丰收
如果离职自由了，就有大公司来请你
如果裸辞真是万能药，从此就一帆风顺了。
可事实上一时痛快，却带来挥之不去的焦虑。
曾经在热搜上看过一个真实的故事。
晓晓裸辞八个月后，终于找到一份新工作。之前的文案职位，她几乎没有休息时间，薪资也不理想。递交辞职信的那一刻，她感觉连呼吸都是自由的。
可是，好景不长，银行卡的余额不断萎缩，投出的简历也无人问津，漫长的等候逐渐消磨了晓晓的自信心，理想职位的标准一降再降。她开始做噩梦，心情焦虑。
冲动辞职后，没有想过面对生活压力怎么解决，未来规划怎么推进，更缺乏抵御风险的能力。
如今的内宣工作，工资和工作一样的稳定。她回忆当初感叹道：“挺后悔的，我现在工作遇到不顺心的事，都会想起那段噩梦，不想再裸辞一次了。”
裸辞的底层逻辑是什么?
是任性使然，逃避责任，是缺乏自我挑战的勇气，还是真的有经济实力去躺平。
如果没有解决裸辞的根本原因，一切还会重蹈覆辙。
因此，如何不让自己的压力和负面情绪控制自己，不替自己的“一时冲动”买单，如何经过周全的观察考量后，找出压力源头，再做出相应决定，而不单单是一逃了之，才是根治“裸辞焦虑”的法宝。
如何应对“裸辞焦虑”呢?
1，学会控制自己的情绪
常言道“冲动是魔鬼”，面对同事间的闲言碎语，上司的点名批评，很多人在情绪失控下便冲动地提出辞职。
认识到自己的情绪波动，就能积极地去改变控制它。深呼吸，运动，看电影，做冥想等，都能帮助你改善情绪冲动。
2，找出压力之源，以“疏”为主
了解了负面情绪的根源，我们就能对症下药，与自己的负面情绪沟通、和解，学会成为自己情绪的主人。
情绪管理能力是会跟随着我们一同成长的，能够驾驭自己的情绪，也是我们走向成熟的一个重要标志。
努力找到自己想要什么，注重什么，这样就能最大限度地避免职场上的冲动和后悔。
3，学会面对和解决问题
裸辞的本质，是我们看到了问题，却没有用正确的方式来解决它。
听过这样一个故事。
工厂的机器出了故障，一位师傅只是简单维修，只要能运转了就算问题解决了，可机器没过多久就又坏了，给工作带来很多麻烦。
而另一位师傅则是将机器仔细的检查了一遍，清除了所有的问题和隐患，机器很久都没再坏过，工作也因此而顺畅起来。
工作中的问题是对我们能力的最大测试。你可以选择逃避，也可以选择面对。如果你不能解决，可以选择学习或请教。关键在于你的心态。
裸辞，是一个充满争议的话题。HR并不欢迎频繁裸辞的申请者。
我认为如果你有经济实力，工作能力，那么裸辞后，你还有可能找到一个更好的机会。否则只会给你和家里人造成相当程度上的经济压力和精神焦虑。
请千万三思而后行，不要图一时痛快。
