脑梗，是一种脑血管疾病。

是大脑的某一根血管，发生了堵塞，造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。

其发病率高、死亡率高、复发率高、致残率高，被称为“健康杀手”！

27岁的王刚，独自一人，躺在病床上，虽然命是保住了，却留下了偏瘫的后遗症。

这是脑梗塞的后遗症，究其原因，都是自己的一张嘴害的。

此时，他默默地流泪，可是后悔，也为时已晚。

几天以前，王刚被紧急送进急诊室，那时的他，已经处于昏迷，口角歪斜，血压十分高。

经过CT检查，显示脑梗，医生立刻对其进行抢救。

结果就是，命保住了，却留下了后遗症。

后来，经过医生与王刚妻子的交谈，才得知他发病的“诱因”。

原来，王刚是一个超级吃货，生活中，对于各种美食，来者不拒，尤其爱吃奶油蛋糕与炸鸡、汉堡包等。

半年前，王刚体检出血脂超高，但是由于平时没啥症状，就没太在意，每天照旧大吃大喝。

医生：3类食品吃太多，血管会“水泄不通”

1、奶油食品

奶油食品，顾名思义，含大量奶油，并且，还含较高的糖分。

日常生活中，奶油摄入过多，会增加高血脂、高血糖疾病的风险；

而糖分摄入过多，则会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，堵塞血管，进而引发一些列慢性疾病。

因此，这类食品，偶尔吃可以，但切莫长期食用。

2、油炸食品

食物经过油炸之后，虽然“色、香、味”俱全，但不利于血管血液健康。

长期摄入较高的油脂，易导致血脂升高，血液粘稠，增加血栓风险。

此外，油炸食物，还易产生反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。

3、过咸食品

日常生活中，如果饮食过咸，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，进而影响心脑血管的健康。

另外，也有研究发现，10%的心脑血管疾病，都是与饮食过咸，盐摄入过多有关！

“脸上”发生3个症状，最好去做个脑CT，可能是“脑梗”要发生！

1、眼睛：突发性视力模糊

视力突然的模糊，看不清东西，可能是几秒种，或是几分钟，但是一会就会自己恢复。

出现这种情况，一定要及时检查。

当脑部组织堵塞，影响到视觉神经，就会出现视力的障碍和异常。

2、嘴：口水日渐增多

很多人将睡觉流口水，当成是睡的香的表现，其实流口水，也可能是脑梗的信号。

尤其是老年人，如果最近一段时间，白天出现嗜睡的表现，睡觉时还多流口水，应尽早做个脑CT，查一下脑血管。

3、舌头：舌头开始发硬

如果发现舌头开始发硬，说话吐字不清，那么很有可能，大脑中已经有血管受到了影响。

因此，会使身体里的血液循环不流畅，头部出现供血不足的情况，影响大脑对面部神经的控制，进而引起面部肌肉异常，舌头发硬，口齿不清的状况。

防脑梗，保护血管健康，谨记：喝一水，少二事，动三处！

喝一水：黄花郎富丁茶

黄花郎：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

富丁：就是常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。

荷叶：其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

少二事：

1、少吸烟

研究显示，吸烟，是导致高血压病人，发生脑梗的“第二大”诱因。

香烟的有毒物质，进入体内，会引起血管收缩，造成血小板聚集，使凝血机制出现障碍，久而久之，便可引起脑梗。

所以，预防脑梗，还要少抽烟；戒烟，才是最好的选择。

2、少熬夜

美国的一项研究发现，与每晚睡眠7-8小时的人相比，每晚睡眠，不足6小时的中老年人，其发生脑梗塞的危险，要高出4倍！

长期睡眠不足，不仅会对健康造成影响，还会引发危及生命的疾病，其中就包括脑梗！

而优质的睡眠，才是健康的保障，在睡眠的过程中，大脑开始存储记忆，细胞进行再生，和修复。

动三处：

1、动嘴

将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。每次做30下。

可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。

2、动手

研究发现，脑血管病变最易发生在血管比较脆肉的右脑半球，而我们也知道，左手是锻炼右脑的。

所以，日常生活中，要多动动手，尤其是左手。

这样，既可以减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。

3、动肩

双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行。每次5-8分钟即可。

作用：为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。

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