金句摘抄:

人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择自己态度和生活方式的自由——不能被剥夺！        ——维克多.弗兰克

一、本周的目标与期望和实际情况

（一）工作

1.写出调查报告，向领导汇报工作;√

2.找下面的同事了解详细情况并上报；√

3.给新人上一堂课。√

（二）自律

1.每日早起打卡；√

2.每日反思打卡；× （仅完成了3天）

3.每日工作复盘打卡；√

4.微习惯养成:

运动三次以上，跑步至少一次；×（仅2次运动）

每日10个俯卧撑；×(5天)

轻饮食2天；√

日语、英语跟读5天以上； ×

读报、公众号学习摘抄4天以上；×（0天）

（三）成长

1.读书《通往财富自由之路》。×(未完成，新读了《记事本圆梦清单》)

2.108训练营保持跟上学习进度，认真打卡；√

3.90天抱团成长活动持续参与，列出梦想清单、未来年表，并参加第三次电话会议；√

4.认真写周记。√

二、实际情况如何，比预期好还是不好?

(一)工作

元旦三天过完后，直接放弃休假回到了单位，全身心投入到工作中，也是想为给自己新年度开一个好头。整体工作情况超出预期，新人培训上按计划在开展，并且我花了一晚上的时间对他们的基本情况进行梳理，形成了个报告，交给了上面。想着下周可能就结束了，还需要有个总结，干脆提前利用周末一上午的时间把培训总结的初稿写了出来，效率杠杠滴呀！

还有一个棘手的事情，一个同事工作上出了点事犯错误了，我作为负责人需要上报情况，但又被直属上司把事情给卡住，想拖着捂着，弄得上面的领导以为我不作为，对我印象很差。这周我痛下决心，直接越级上报了，把整个情况都跟领导讲清楚，也给自己洗白了，不用再担心这个事情会出现什么大问题了。

(二)自律

1.早起、工作复盘打卡坚持得较好；每日反思这项花时间和脑细胞的行为，没有做到，因为相当于写下对昨天的经历进行深度思考，有点畏难情绪。

2.在家里几天全身心地在陪伴小孩，没有进行足够的运动和轻食。不过新年的第一天，自己早起后跑了个3公里，也是给自己打了下鸡血，今年要持续保持良好的运动和轻食习惯，让自己的身体素质再上一个台阶！只是这周没有完成预定的计划，仅仅运动两天。

3.日语、英语学习和公众号摘抄完全处于停滞状态.....

(三)学习

1.《通往财富自由之路》阅读进度60%，未达到预期目标。但看这本书真的是很烧脑，里面都是满满的干货，完全不能跳跃着读，只能一口一口地啃，还要不时停下来想一想，真心好痛苦。

2.因为要做人生梦想清单和年度目标，我自己没有头绪，找杨柳去请教。她给我发了一本《记事本圆梦清单》，参考了里面的模板，算是有了一个框架，也对自己的未来十五年的梦想目标做了初步的安排，并细化到每一年中。我觉得写完这些之后，自己的大脑放空了好多，也对未来有了一个大概的期待，下一步就等着细化和分解，然后顺利实施了。

3.这一周108行动营里K叔讲了四次课，内容是关于OKR工作法、时间管理、精力管理等非常核心的内容，也是很实用的工具和技巧。可以看得出K叔花了相当大的功夫，把他看过的书和自己的实践探索相结合，毫无保留地分享给我们，太感谢了，这么有价值有分量的课程是我从未感受过的，得好好花时间去反复琢磨和思考，并用到自己的日常工作中去。

4.1号在线上听了古典老师的“做自己”年度演讲，真的把很多人的激情都点燃了。我们需要有自己的思考，更需要用行动来实现它。成就就是核心算法*（大量重复动作的平方）。努力过好每一天，在长期主义的复利下，会积累成奇迹。新的一年，时间值得回报。

三、为什么?

口做的好的原因是什么?做得不好的原因是什么? (当时的假设是什么? )

1.这周工作上就是逼着自己去思考、去筹划、去行动，别那么矫情，早起工作怎么了？中午不睡觉怎么了？受到委屈又如何？想清楚了，调整好心态，努力去干就对了，而且要挑最难的工作去入手，优先把这只又大又丑的青蛙吃下去，然后其他的青蛙就根本不算什么了。

2.这周又是选岗调整的关键期，自己因为去年犯了一个错，没有什么提升的希望，略微有些失落。但仅仅只有一天时间，我立马把这个不好的状态扔在了一边，能量满满地投入到工作中去。我明白纠结不会有任何好处，与其浪费时间来自怨自艾，还不如主动出击去争取下一个机会，这个环境就在那里，我能改变的只有自己，要充分把环境的有利因素压榨出来，用好现有的平台，给自己充能。

3.家里面出的一些问题都只是暂时的，成员之间的矛盾也只是暂时的，如果我成天为这些事情来纠缠，只会让最重要解决问题的钥匙弄丢。所以缓和最为重要，不要激化矛盾，只能各方安慰，多协调多沟通，慢慢化解矛盾，培养彼此的链接。要通过其他方式来破局，相信我的选择没有错，剩下的就看时间和自己的努力了、

口如果现在重新做，将会如何执行?新的假设有什么不一样?

近期学了K叔的课，要学着通过OKR来对自己的工作、生活、学习、训练进行一次重新规划，让它们更加科学、合理、易操作，让自己目前一团乱麻的现状得到好转。希望年初的这个认知升级能给我的2019年一个不一样的精彩！

四、下周工作计划

（一）工作

1.筹划集训总结，把这群人开开心心地送走；

2.做好相关的宣传工作，写几篇稿子；

3.准备学习业务法规。

（二）自律

微习惯养成:

1.每日早起打卡；

2.每日反思；

3.每日工作复盘打卡；

4.运动4次以上，每次不少于30分钟，每日10个俯卧撑；

5.轻饮食2天；

6.日语单词25*7=175个；

7.读报、公众号学习摘抄4天以上；

（三）读书成长

读书《通往财富自由之路》《OKR工作法》《这就是OKR》《OKR：源于英特尔和谷歌的目标管理利器》，输出笔记和思维导图。