如何提高我们的执行力
本章作者探究了我们执行力差的根本原因。这里面给执行力下了一个定义“是指一个人是否清楚知道要怎么一步一步做下去”可实际结果是大多是不了了之。
然而绝非我们没有执行力，而且大多数人有很强的执行力，你比如说：抽烟、看电视、玩游戏，遇到这些事情的时候我想你会不自觉地就去做，而且可以坚持很久。所以你会发现只是我们没有把执行力用在对的地方而已。
人的大脑有三层，“鳄鱼大脑”是负责直觉我们叫黑马，“猴子大脑”是负责情绪我们叫白马，而“前脑额叶”是更为理性部分，也就是我们的元认知价值观，我们暂且叫骑手。
打个比方，从力量上看，黑马＞白马＞骑手。
这驾马车跑的快不快，要看骑手的驾驭水平。只有把自己的元认知、价值观提升上去了，让骑手尽快成长，才能让骑手和马配合好。
所以，我们有的时候不要把情绪和理智放在对立面，其实车和马都是一个整体，是共存相互作用的状态，只有互相融合了，马车才会跑得越来越快。
所以，若想让马车跑得快，就要不断学习新的概念、升级旧的理念，培养自己更正确的价值观，反复思考，重复应用。另外就是，不管是，马还是人，其实都是不完美的，犯错也是正常的，所以不要一口吃个胖子，允许犯错误，要接受犯错误是个正常的现象。重要的是能够吸收总结经验，优化改进再接再厉。
若想提升执行力，首先要“想明白”，然后不断地重复与应用。只有骑手成长了，才能带动白马和黑马，当有一天骑手能够去影响白马（给它正向的情绪），甚至传递给黑马的时候，黑马的反应速度更快，这就解释了为什么有些人说他的第六感很强。其实所谓的第六感就是在不断重复应用中黑马学会了。
反思减肥这件事，也许就是缺少足够的练习和经验总结，而且也没有给自己充分的耐心和时间积累，最重要的是减肥的意义没有上升到更高的高度。接下来打算阅读《减脂》这本书，先去刷认知，然后在指导自己不断地刻意练习，重复应用。
