2017年3月打卡-sophy

i3月3日踏板操1小时

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3.4 健身操1小时，瑜伽1小时

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3.15打卡

卷腹15*6

侧平板支持4*20

俄罗斯转体 4*20

伐木式转体4*20

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2017.3.18 腾大健身房

跑步热身15分钟

卷腹15*6

深蹲10*4

伐木式旋转 10*4*2

俄罗斯转体 10*4*

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3.20第6次打卡

新的健身房跑步20分钟

卷腹10*5

旋转式10*4

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3.24 第7次健身

莱美杠铃一小时

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3.26 第8次打卡

动感单车45分钟

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3.27 第9次打卡

普拉提1小时

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最后编辑于：2017.12.06 02:06:39

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