《小强升职记》第四章：
如何养成一个好的习惯？
I我的理解
关键词：
①驱动力
②奖励
③氛围
关键点：
培养习惯的秘诀是少、慢，而不是多、快
金句：
■时间不是节省出来的，而是创造出来的。
■问问自己想按照什么样的轨迹生存一生？
■不要问“该往哪走”，只要回答“想往哪走”，自己的双脚就是书写历史的工具。
■首先我们养成习惯，然后习惯改变我们。
■所围成长，就是做那些让你不舒服，但还不至于痛苦的事情。
■自律即自由。所以，我们不是在培养习惯，也不是在时间管理的，而是选择内心自由的生活方式。
我的回顾A1：
前几天因为读了关于其他习惯养成类的书籍，进行了一段时间的实践。就是每天坚持五个仰卧起坐，中间也有停断，现在可以做到二十个仰卧起坐，就是从一点小的目标开始的。而我最初的动力是，看看会不会像作者一样，之后也会拥有好身材。
我的联想A2:
现在的动力是，希望可以拥有马甲线，有个好身材，不让自己在冬天胖太多。每天做到十个以上，一个月坚持25天，奖励自己去吃锅包肉～哈哈。
如果开始新的习惯，会告诉自己不要把目标想的太大，从最小的可以做的开始！
比如，想养成练习发音的习惯，那就从五分钟口部操开始。一点点加量。而练习口部操的目的是想成为一个口齿清晰的拆书家，主持人。而和我一起的伙伴是学主持，学拆书的伙伴们！
如果我想早起，那就早起十分钟保持一段时间，然后再早起十分钟！起床动力就是让自己自律，保护好皮肤！然后，有更多时间可以看书，听课，学习。抱团的伙伴有早读会的伙伴和彭小六～
