培养写作习惯第29天：今天要完成10000字的写作练习。
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哇。
我刚刚定下一个激动人心的目标：在今天完成10000字的写作练习。
完成的标准是：在写作字数到达10000字就可以了。
也就说，我才不管，我写得好不好。
这是表现型人士才干的事情，
如今作为一个进取型自嗨新人类，我要做的事情，就是完成目标。
写一万字。
星爷曾经每天下班后，写1500字，坚持三个月，就收到约稿。
现在坚持七年后的她，成了畅销书作家。
现在她经营下班后的品牌，并为其公众号开始每天写2000字。
在她的文章中，她说，专业作家每天写5000字。
很好，专业作家既然每天写5000字，那么我作为一个要成为专业作家的人，今天就开始热身，开始一个一天写作10000字的练习计划。
这是我人生第一次做的事情。
第一次，让人期待，不是。
这是之前出现在心里的冲动和想望，今天我想完成它，我知道，我可以按自己的意愿去做想做的事情。
我会写出什么呢？
我不管了。
我允许自己自由写作。
在这次的万字旅程里。完全放开自己。想到哪里就写哪里，想写哪里就写哪里。
先从我的电脑写起。这是我第二部电脑了。哦，第三部。严格来说，我使用过的电脑有很多，妹妹给我的笔记本，我自己买的平板电脑，还有那些年在网吧遇上的电脑。
可以说，电脑在我的生命中，陪伴我的时间，蛮长的。
在此深表感恩。
一天写一万字，坚持100天，100天后，我就拥有100万字啦。
哇靠。
写出100万字的自己，和没有任何写作经验的自己，一定是一个质的变化。
我可以实验这个计划吗？
这个计划会挑战我所有的消极想法和局限，让我从熟悉的舒适区，走出来，走向未知。
探索未知，会带来新的激情和发现。
我会开始觉得，我们什么都可以写。
我很想知道，连续100天，每天写10000字的自己，会是怎么看待这个世界，会经历什么样子的事情，会失去什么，会得到什么，最重要的，我是不是可以完全战胜写作的恐惧。
我正在执行的三月31天写作计划中，今天来到第29天了。还有三天，我就实现这个初步培养写作计划了。
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我写作动机，一开始是，一，可以培养写作习惯。二，写我自己喜欢的文章。三，写读者喜欢的文章。三个动机，按优先次序排列，打破写作恐惧，培养写作习惯，排在第一。因为过去一个10年，我特别想要写作，又不敢写作。
在今天的一万字写作练习中，让我一次释放写作的恐惧吧。
当我能够坦然面对心里对写作的恐惧，当我开始有勇气表达对写作的恐惧，那么它就不能束缚我了。
我那么害怕写作，第一个原因就是害怕自己写得不好、
是的，我怕自己写出来的文章，没有内涵，杂乱无章，散乱无意义。
OK，退一万步来说，我已经写出了自以为很烂的文章，也写出了，很多没有内涵，杂乱无意义的文章，这有伤害到我吗？没有呀，写出烂文章，对我只有好处呀。因为一次又一次放手表达自己，让我找回了自由写作的乐趣。
写出烂文章，没有大不了。
即使一直会写出烂文章，也是一种本事呀。
再说，我不相信，一个人长期专注做一件事不会有所进步。我相信，长期坚持写作，我的生活，我的写作，一定会发生新的变量。如今坚持了28天的公开写作，我生活不是发生了很多细小具体的变化吗？
是的，可以肯定的是，坚持写作，自由写作，是有意义的，起码对我个人克服写作恐惧心理，有极大的帮助。
我写得越多，我就越不害怕写作。每天写作，让我变得主动热情。
我坚信，我可以在写作上取得进步和成绩。
写作很简单，就是写出心声。
我还怕写作第二个原因，就是担心别人怎么看。
天呀，梁超文你这个傻孩子。
无论你写不写，别人都会对你产生看法。
你不也是对这个世界，每个人，每件事，每篇文章，产生自己的看法和想法吗？
这是每个人的自由呀。
不是我所能够控制的，我能够掌握的，只有自己的看法和行为。
如果，别人赞美我，我就快乐。别人贬低我，我就郁闷。等于说，把我自己的幸福交给别人去操控呀，这不符合我的生活态度。
我要自主快乐。
无论别人是赞美我，还是批评我，我依然是快乐我的。坚如磐石，绝不动摇。
那么别人的看法重要吗？
重要，不过，没有自己对自己的看法重要。
是的，亲爱的，来到地球上，要分清主次。
那么告诉我，你还怕别人的看法吗？
有一点，哈哈，好吧，现在呢？开始觉得别人的看法没有那么可怕了。说不定别人也害怕我对他的看法呢。干嘛操心那么多？自由野蛮的生长吧。
第三个我害怕写作的原因，就是写作没钱赚。
首先，我要告诉你，写作有钱赚。
其次，写作没有钱赚，不是你的想法，是你父母的看法。
父母不是文化人，更不了解当下写作的发展情况，凭着他们局限的意识和视野，他们以为写作没有钱赚，这是可以理解的，但是，别人告诉你的，未必是真相。
过去你不经思考，就信以为真，如今有了自己的见识和想法，就要把心里过时的想法，清理出去，用全新的观点去代替它们。
也就是说要升级个人的内在操作系统，让自己变化脱变，成为全新积极有力量的自己。
这也一个游戏，一种修行。
最后，即使写作没有钱赚，你依然还有其他收入呀，你又不靠写作养家活儿。
不用担心钱的问题，去服务，去创造，去为这个世界提供有价值，有意义的服务或者作品，这个世界回报给你的，将远远超越你的期待。
第四，害怕写作的原因，就是对流露真实的自己，感到害怕。
为什么会怕露出真实情感？
因为在过去，你想要写作，父母打击，嘲笑，你受到一定的伤害。你谈论梦想，也别亲友否定，你感到遭遇冷落，被人泼冷水，这种感觉真难受，所以，你隐藏起自己的对生命，对美好梦想的渴望，你担心，表达出真实的自己，会遭到打击和嘲笑，所以写作就是通向内心的旅程，当双手触碰键盘，文字就开始连接内心的情感和感受，如果写出来的和心里想的不一样，就显得很虚假了。
你不愿意过一种虚伪的生活，你想要活得更加真实，更加自然自在，写作就是最好的门道，可是要是如实写作，会让自己的情感害怕，说到底，就是内心的安全感不够。
通过连续写作后，你解决了这个问题。
你知道，你可以写出真实的声音。
在我们的写作中，诚实直接的表达自己，会大大疗愈过去伤害的自己。
我受过伤害吗？
这个问题很傻逼，当然了。每个人在成长过程中，都会收到不同的创伤。
我忽然明白了，这么多年，我一直执意写作，原来写作可以拯救治愈我的心灵。
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我想起很久之前认识一个文友，那时我们有梦想，有心事。
她总是想知道，最近我的内心发生了什么，最近我经历了什么，而我总是隐而不语，只告诉她，以后我会告诉你，用写作的方式。
写作的方式，让我把很多不好意思和别人说的话语，表达出来，老天爷，这简直就是一种解放。因为不是每一个人都充满了爱，仁慈和智慧，能够怀着关爱和理解之心，去陪伴你，关心你，倾听你。
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现在才写了2500多字，恭喜恭喜，亲爱的梁超文，你已经完成目标的4分之一。
总结一下上面所写的内容，你提到你一直害怕写作，并列出1234各种原因。同时也明白了，写作对你的改变和帮助。
那么结论是；写作没有什么可怕的，写作简直就是最好的爱人，可以治愈和呵护一个人的灵魂。
在第二部分，我想写什么？
这个问题，我经常问自己，然后得到的答案就是自由书写。
因为在过去我控制欲很强，希望每一件事都按照我的想法运行发展。这种强迫性的态度，会让一个人受苦。
现在我要训练自己，放松下来，放手不去控制。而是专注做当下想做的事情，任何生活发生。
当然，我也会在做一件事之前，考虑一下各种可能的结果，提出做好准备。
有人写过一句话：
预测未来的最好方法，就是创造它。
这提醒了我，我是有能力创造自己的未来。
如果我每天花很多时间去刷微信，我以后我会得到很多刷微信的时间。
如果我每天花很多时间去锻炼身体，我以后会得到更多的健康和运动。
如果我每天花很多时间去看电视剧，我以后会得到很多看电视的时间。
如果我每天开始花很多世界去思考反省改进，以后我会得到更多的思考，自由和自我提升。
如果我每天开始花很多世界去写作，以后我会得到更多的时间去写作。
如果我每天花很多时间去感受生活的富足，成功，乐趣，那么以后我必然会得到更多的乐趣，成就和自由。
套用一个传播很广的研究发现：
三年前的思想和行为塑造今天的你，现在你的思想和行为决定三年后的自己。
种瓜的瓜，种豆得豆。
无论我们在每一天的生命土壤里，播种什么样的行为和思想，有天我们都会得到自己所播种的。具体来说，你就是你所吃下的食物，你就是你所做的事情，你就是所看的书，你就是所想的人。
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早几年，日本有本畅销书。
书名叫你嘴上说的人生，就是你所拥有的人生。
佛家曾曰：言即肉身。
可见思想和言语的力量有多么大。
在过去，我发现我的内心里，有两种声音。
一种简单定义为消极声音。
一种简单定义为积极声音。
通常消极声音会这样说：
梁超文你真是失败，出来十多年了，还一事无成，你看看你，在写作上毫无建树，在金钱上大肆挥霍，不懂开源节流，在情感上玩世不恭，在生活上节奏混乱，主次不分，在时间上铺张浪费，在心灵上想太多做得太少，你不够好，你就是世界上最蠢，最失败的男人……
通常积极声音会这样说：
哇，梁超文，你太棒了。
你的存在，古往今来举世无双。你擅长写作，热爱健身，你思维活跃，具有高超的执行力，在情感上，你游戏花丛，魅力十足，在金钱上，你每天都要源源不断的收入，在精神上，你是思想的主人，掌握一切，可以说，能够遇到你的人，都是幸运的，你如此可爱，英俊，能干，知道吗，我爱你，我为你的存在感到自豪。
我希望你记住，你是一个有能力，有胆识的人，你生来就是要干大事的，无论你想做什么，你都可以去做，而且你会取得惊人的成功……
听听，两个声音，说的就是同一个梁超文。
而梁超文只是我的姓名而已，而我所描述出来的我，只是冰山一角。
毫无疑问，每个人所展现出来的一面，都是冰山一角。尽管每个人都不同的复杂和未曾展露的一面，但是每个人在人类情感深处都是一样的，我们渴望成功和快乐，我们逃避痛苦失败，我们想要体验充实，有趣，丰富的生活，我们害怕陷入平庸，无聊，一成不变，我们希望自己的存在，可以得到无条件的接纳和欣赏，我们想要亲密的关系，希望对方能欣赏并接受我们最差的一面，并鼓励我们发展最好的自己。
是的。
我们都一样。
如果我们能够时刻记住我们都是人类中的一员，能记住，每个人存在这个世界上，都有各自的挣扎和不容易，那么我们就会少很多冲突和伤害。
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在昨晚，有个网友问我，每天写文章，我的企图是什么？
我没有回复她。
现在我可以告诉她了。
我每天写文章，就是为了给这个世界注入新的力量和希望。
我希望通过个体的思想和精神，去唤醒人们心中的美好，去支持内心有困难的人，去帮助人们发现生命的奇妙和可爱，去提醒人们学会原谅，学会理解，学会爱，成为爱，分享爱。
想象一下，如果这个世界充满爱，我们的人生会变得多么不同？
现在开始进入10000字写作练习的第三阶段。
至今未知，我花了一个小时，写了4000来字，正在稳步实现万字计划。
我有耐心，从零开始，写到10000字。
回到上述的话题。
我写作动机之一，就是要传播一种新的自爱精神。
自爱精神还在发展和成长中，初步主要思想分别是，无条件的爱和自我取悦的能力。
二者相辅相成，缺一不可。
先来说说，什么是无条件的爱。
所谓无条件的爱，就是无论你觉得自己很丑，很矮，很失败，很穷，很沮丧，很没用，你都依然怀着爱和疼惜，完全的接纳自己，关心自己，支持自己，帮助自己，培养自己，爱不够好，不完美的自己，如同去爱光明，快乐，美好的自己，如同爱闪闪发光的自己。
我们不能只爱光明，而拒绝自己的阴暗。如果我们这样做，会造成冲突，深受自我折磨。
去爱足够好，足够优秀，足够美好的自己，是很容易的，无条件的爱，挑战在于，即使在最糟糕的时刻，我们依然去选择，完全的接纳自己，拥抱自己，给自己一份不加条件的爱。
如果一个人能够给于自己无条件的爱，他的人生就不会是一场苦苦挣扎的战争，而是一场美妙愉快的嘉年华，一场欢喜鼓舞的庆祝。
学习给自己无条件的爱，会转变整个生命质量。
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拿本人的故事来说吧。
在过去，我就是一个不懂得爱自己，不愿意接受自己的人。
我总是打击自己，嫌弃自己，折磨自己，否定自己。
有过自我贬低和自我拒绝经验的人都知道，这种对待自己的行为和态度，有多么煎熬。
在我受够了之后，我开始写作，阅读，跑步，静心，寻求转变。
然后让我找到了无条件的爱。
深入探讨无条件的爱，可以写下一百万字，如今我简单分享一下，希望在将来有机会可以做生动，详细的讲解。
一般来说，无条件的爱，分两个层面。
1，无条件的接纳自己的身体。
2，无条件的接纳自己的心灵。
大体上，无条件的爱指向身体和心灵两部分，细致分下来，又要长篇大论了。
听说去很复杂，学习起来很简单。
而且，学习给自己无条件的爱，是我们能够给自己所能做的，最重要的事情。
不妨回想一下，第一次恋爱时，我们会觉得这个世界多少美好，生活多么美妙呀。
这份爱，这么幸福的感受，是我们和另一个人相遇之后才发生。
那么，问题来了，爱和幸福，是存在别人身上，还是存在我们身上呀。
很明显，爱和幸福在别人身上，也在我们自己身上！
当别人追求我们的时候，渴望和我们在一起的时候，是因为他们以为我们身上有爱和幸福，是因为他们相信和我们在一起，他们更加幸福！
结论后得出一个真相：我们自带爱的属性！我们是天生的自嗨型新人类呀！
无条件的爱第2个能力，就是自我取悦。
这个就不多说了。
很多人习惯了讨好他人，取悦他人，而忘记了怎么讨好自己，取悦自己。
好好反思一下吧，然后做一个决定，做一个又一个行动，去让自己生产快乐，成为爱，分享，传递爱……
------------------写了5000多字了，暂停休息一下——
