什么是积食？

积食就是饮食积滞，吃的东西不能消化或消化困难，身体无法将食物很好的转化为气血津液，而沉积在胃，肠，或者脾中。食物不合适自己的身体，就无法变成营养，而变成垃圾。

积食的判断

1、闻口气。

小儿口气臭（可能是酸臭或腐臭等），必定是积食。除了闻口气，家长还要留意孩子打嗝儿时候的味道，孩子打嗝时侯立即凑近闻闻，有的孩子虽然平时闻没有口气，但是打嗝反出的味道具有呕吐酸臭味，这个状况比平日也有口气出现的更早，此时处理会更容易。

2、观大便。

大便很臭（可能是酸臭），必定有积食。积食大便不正常（不顺畅或拉稀，但都偏臭）；或刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了；或放屁特别臭；大便颜色也不正常，一般偏深如黑色。

3、摸温度。

看手心脚心是否比平时热。如果发烧是手心手背、肚子后背温差很大（嘴唇碰来检查），比如肚子很烫背不烫、并且手心很烫手背不烫则必定积食。

4、看舌苔。

看是否厚膩，有些孩子舌苔虽然不厚，但是舌尖红。积食几天后舌苔会偏厚，逐漸变黄肬；舌苔黄厚一般就是已经积食至少几天了；舌苔白厚賊或黄厚腻也必定是有积食。

5、看脸蛋。

有没出现脸蛋发红，一边（一般是右边）偏烫；有的是在两侧出现红血丝或者白斑

6、看食欲。

食欲不正常，可能是不想吃东西，也可能总是吃不饱的样子，或挑食喜肉；如果出现吐泻发热咳嗽鼻涕等症状，想想是不是吃多吃杂后出现的。

7、看睡眠。

晚上睡觉不安，不停扳，爱趴睡，子时过后满床翻滚，这头翻那头，哭闹（积食必然会睡觉不安，所谓胃不和卧不安），还有磨牙的。

8、严重的嗓子、扁桃体、咽喉发炎，一般开始都是发红，有化脓了变白。

9、喊肚子痛，大便后就不痛了，可能还要痛。

如果前3条有一条非常明显，是积食可能性就很大。其他的情况不一定会有，但是如果有，根据情况严重的程度可以判断积食的严重程度，去选择更适合的处理方式。

如果有感冒，咳嗽，发烧，或者头面部发炎，长东西的情况，确认是积食引发的，主要的处理方向还是处理积食，这些问题自然会解决。

积食的危害

积食就是吃的东西超过了小孩的正常消化能力回分享后小孩身体会启动一个应急机制来处理这个问题。此时会有更多的气血流向脾胃肠胃来解决东西没有消化的问题，这时侯脾胃肠胃相对来说，生命活动就会比平时旺盛。相对来说，比平时就是有热。

在食物没有被处理掉之前，食物堆积也会发酵发热，这两种热都会表现出相应的症状，比如大便干就是热的表现；

大便发酸，就是消化不好的证据；

大便颜色深也是大便没有通畅引起，在肠道停留的时间比平时长；

小便黄也是内热的表现；

还有就是出汗，内热会引起更多出汗，一般会表现为头部或胸部以上出汗更多手心热也是内热的表现。

去诊所医生说喉咙发炎，这个也是同样的，如果用电筒看，自己也可以看到咽喉红肿；内热会引起汗，手心烫等症状；积食产生的危害主要有以下几种：

1、积食会产生胃热导致白天烦躁易怒，夜里睡不安，磨牙发烧呼吸粗，脸红嘴唇红，口腔溃疡，喉咙发炎等问题。

2、积食胃热会导致肺热可能会出现：咳嗽、鼻涕、流鼻血、黄鼻涕。

3、积食可能导致脾虚、消化问题：呕吐、爱打嗝、屁多，臭屁，有口气，口渴，老是闹着要喝水，大便不正常、臭、有不消化物，肚子胀气，食欲不好或太好，爱吃甜食，精神不好，昏沉，睡不醒，爱出汗，脖子，后背，头部爱流汗。

3、积食导致肝热，出现眼睛症状：揉眼睛、眼屎、眼睛黄绿色分泌物、眼泪、结膜炎、麦粒肿。

4、积食导致三焦热，出现三焦经的耳朵等症状：抠耳朵、耳屎多，右耳朵红，抓耳朵，头疼。

积食的预防

积食的主要预防方法为：反馈式喂养+引导运动+早睡习惯+高质量陪伴。不要总觉得自己孩子饿，多询问孩子饱腹情况。根据孩子的日常反应来正确选择食物和摄入量。

常见护理方法：1食疗（焦米汤，炒麦芽煮水或熬粥时加）2推拿辅助（清大肠、清补脾，搓背，顺时揉腹等）