今天是什么日子
起床：闹钟响后20分钟起床，如果不是上班会继续睡
就寝：昨晚22.45熄灯
天气：阴
心情：平稳微躁
纪念日：老妈血小板升了3个数值
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.晚上没有吃宵夜
2.幸好早晨写了日记，否则白天根本无法完成日更
3.测试改完
改进：下周坚决不测试
习惯养成：少吃多运动
周目标·完成进度
两天晚修没有宵夜，完美的一周
学习·信息·阅读
黑色周三
健康·饮食·锻炼
坚持六点之后不进食碳水
人际·家人·朋友
一切指标正常，愿老妈越来越好
工作·思考
不能沉迷
最美好的三件事
1.昨夜无宵夜，今晨体重比睡前轻了0.8公斤
2.埋头苦干体会改完试卷的成就感
3.老妈血液指标进步了
思考·创意·未来
少工作，多运动，健康饮食
