今天参加一个学习培训。其中一个环节体验让我印象深刻，其实在这近十年来类似的体验活动有在其他的成长课程上有体验过多次，但当下的这份感受还是特别深刻的。
写一写：对方如何做会让我感受到对方的爱？我如何做会让对方会感受到我的爱？各写20条。
我提笔刷刷地写起来（如果他做到这20条我就感受到他是爱我的）：
1.支持我做我想做的事；2.无论发生什么事，与我同一战壕，无条件接纳我；3.爱屋及乌，爱我所爱的人事物；4.能坚持下厨露两手；5.有时间高质量陪伴我；6.每年抽时间陪伴我旅游；7.与我一起参加心灵成长，理念同频；8.饭后陪伴我散步；9.坦诚和信任我；10.常常一起运动；11.偶尔能陪我看看电影；12.主动提出陪我回娘家；13.主动打电话关心我的老父母；14.乐意和大方为我花钱；15.在双方的亲朋好友面前尊重我，能关注我的感受；16.懂我，懂爱我的语言，肢体接触和赞美的语言；17.能打扫卫生整理房间；18.陪我逛街；19.记得我们所有的纪念日，给我惊喜；20.我永远是他生命中的至重，Number 1.
写完我对他的20条期待，还没有开始“他对我的20条期待”，就已经“无语”了。
原来懂比爱重要。
爱的前提是懂对方。很多时候夫妻之间打着“我以为……”去爱着对方。结果就如同“鱼头的故事”一样，牺牲自己的喜好迎合对方的喜好，最后却悲剧地发现“彼此错得离谱”。原来我以为她喜欢鱼头就把自己喜欢吃的鱼头给了她吃，她以为我喜欢吃鱼尾巴就把她喜欢吃的鱼尾巴割爱让给我。光有爱不行，还要懂对方。他知道我的需要吗？我有否坦诚的真实的告诉他我的情感需求？我对他又懂得了多少？
核对澄清对方爱的语言。
爱的语言有很多种，因人而异，来自不同原生家庭的两个人爱的语言不一样。比如：有的需要对方服务（做饭，倒茶，按摩……），有的对肢体语言有渴望（一个拥抱，一个亲吻……），有的需要陪伴，有的需要对方的赞美，多肯定赞美欣赏认可自己就好了，有的渴望对方送自己礼物。了解对方的爱的语言，需要核对，需要懂爱。
当我写下对方如果能做到的20条我就能感受到对方的爱，那一刻，我在想，我在做什么？我对他的期待是如此高。我在找一个理想的丈夫吗？找一个理想的丈夫是可以的，前提是，我自己先做到一个理想的妻子。
接纳是爱的基石，接纳是幸福的开始。
所以，我能做的是接纳。接纳对方的不完美。接纳有不完美的丈夫，接纳有不完美的孩子，接纳有不完美的父母，接纳有不完美的我自己，接纳这个不完美的世界。
理想的丈夫源于理想的妻子。
夫妻关系如此，亲子关系，婆媳关系，人际关系亦然。
