1.共鸣卡:
找一位可以拨动你内在心弦的贵人
你最想让谁知道这段故事?
悟卡的五个系列卡第一张叫做共鸣卡,有一位朋友说:一个人内在有18根心弦,我们内在心弦在动的时候,怎么跟他取得共鸣,所以能拨动你内在心弦的贵人,就是跟你同频共震的,可以懂你的人。
共鸣卡是来访者故事说到一个段落,要他得到更多的支持和深化,所以挑懂他的人看他这个故事,可以问他:你最想让谁知道这段故事?
共鸣卡:
有谁会最懂这段故事里面的你?
听到了你这段故事,谁会打从心底真心为你高兴?
如果可以的话,你会想要谁坐在身旁,好好听你说这段故事?
听到了这段故事,谁会最触动?
引入共鸣卡进行咨询访问: 如果可以的话,你会想要谁坐在身旁,好好听你说这段故事?
2.故事卡
分享与贵人相遇、相知相惜的点点滴滴
你和这个人的连结是什么?
来访者所挑的贵人一定有挑的理由,可以好奇地问:这个理由是什么?
问句有:
这个人和你相遇的故事是什么?
你和这个人之间印象深刻的故事是什么?
你跟这个人有哪些经验是珍贵而独特的?
他/她让你了解到生命中的什么?他/她是怎样给你互动才能让你有这样的体会?
故事卡是了解贵人与来访者的故事,可以说两个或三个来访者与贵人之间的故事。
悟卡不是一对一的问题,来访者说的时候会有一些关键词,接着就去丰厚这些关键词,让这一段故事变得更饱满。
3.影响卡:
(1)贵人对我的生活/关系的影响与帮助
(2)我对贵人生活/关系的影响与贡献知道有人这样懂你,对你带来的影响是什么?
他/她生命中,因为认识你,你猜他/她的生命里,因此有哪些好的经验也可以发生?
你最想让他知道(懂)这段故事里的哪个部分?为什么?
你会说最珍惜、感谢他的是什么?
在你和她的故事里,你会说:让彼此有所学习或了解到的是什么?
他生命中因为认识你,你猜他的生命里会因此有哪些好的经验也可以发生?4.认同卡:
透过贵人相知的眼光,呼唤出我的真名是?
他会说:在这段故事的你,是个怎样的人?
他会说:你现在这段故事对你的重要和影响是什么?
透过他的智慧与事业,他会看见你很不简单的地方在哪里?是一般人所不容易看到的。
他会说:从认识你到现在,你一直坚持的是什么?你的新改变又是什么?
他会说:当你用心挣脱这段挑战之后,你将会学习到的生命课题有可能是什么?
5.迁移卡:
带着真名的呼唤,我可以开始如何活出我想要的生活与关系?透过这些新的看见,可以怎么帮助你过你想要的生活?这个故事要怎么继续走,会是你给他最好的回应?如果能够持续地活出他眼中所了解的你,这对于你们之间,可能会有的意义是什么?带着与他的相互看见与理解,欣赏与影响,你会开始怎么活出你想要的样子?
二、答疑解惑
共鸣卡是让来访者挑的,后面的内容是访问者挑比较多,认同卡和迁移卡是聚焦结晶的过程,不需要那么多张,可以直用,故事卡和影响卡要多一些。共鸣卡3到5分钟访问即可,故事卡和影响卡可用3个问题,认同卡2个问题即可,迁移卡就问一个问题就可以了。
真实咨询悟卡部分用的问句不多,前面类似于叙事咨询,再借由他者见证来丰厚、强化来访者的力量,他者见证一般用于第二次咨询。
用哇卡访问偏好故事,再用悟卡丰厚这部分内容。卡片咨询一般需要一个半小时,故事出来一般是20到25分钟,找关键词。 咨询中,要照顾到来访者的情绪,有情绪不需要盖住。
在咨询中,要看来访者是否有改写故事的部分。 焦点聚焦于我可以开始怎么做,所以会在怎么做上找到安心。叙事在陪伴过程中安心会一点点跑出来,心是安的,怎么做还不太清楚。知道从哪里开始梳理,用什么态度去面对。
哇卡里有叙事访问的问句,有他人见证的问句藏在里面,悟卡有解构化的五个步骤:共鸣、故事、影响、认同与迁移,是一个系统的解构化。
叙事的咨询师会有眼眶红红的情况,这是一种共情,但是不能丧失自己的思考能力和理智,陪伴来访者的同时,还要思考怎么问。