《刻意练习》里研究了那些杰出人物在童年时期的经历，总结人所有杰出人物共有的三阶段。
第一阶段，产生兴趣：大人以一种好玩儿的方式向孩子介绍他们最终从事的领域或行业。一开始，孩子的父母会以孩子的心态和孩子玩耍，但父母会把那种玩慢慢的朝着那件“玩具”真正目的上面去引导。在这期间，父母要给孩子大量的时间、关注和鼓励，并教孩子一些重要的价值观，比如自律、刻苦、负责任，以及建设性的运用时间。
第二阶段，变得认真：这个阶段，孩子们的练习与他们到此时为止的经历（主要是参加一些好玩的活动）不同，开始变成认真的工作。父母亲和老师帮助孩子创建心理表征，可以增强她们欣赏自己正在学习的技能的能力，从而增强孩子的动机。优秀的老师会鼓励学生思考通用模式和程序，探究其中原因；父母只需要着重强调学术成功的重要性，并清晰表达对孩子的期望。孩子开始体会到刻苦学习带来的回报，并且变得越来越能够自我激励。那些长大后成为才华横溢的艺术家的孩子，也存在着相似的动机。她们有着“自加燃料、自我激励的动机来从事繁重的工作”，尽管依然需要父母亲和导师“情绪和技术的支持”。
第三阶段，全力投入：这些未来的杰出人物在12～13岁或15～16岁时，要付出巨大的投入，才能成为自己领域行业中最杰出的人物。在这个阶段，动机完全靠学生自己保持，但家人依然能够发挥重要的支持作用。
在培养孩子方面，我也可以分三阶段：
首先，我的孩子现在两岁多，通过我的观察，她对音乐和舞蹈比较敏感和感兴趣，我可以从第一阶段产生兴趣开始培养，每次她唱歌跳舞时，我就在旁边鼓励和表扬她，有时候也可以和她一起唱歌跳舞，上次带她去听了音乐会，回来以后喜欢弹钢琴，并且叫我帮她配舞，这个其实也是培养她兴趣的一个好方法。
其次，通过不断观察，判断孩子最感兴趣的是哪个项目，然后先让她参加家附近的培训班（一开始音乐和舞蹈的培训班都参加）。让老师对孩子进行初步的引导训练。
当孩子的水平有了比较大的进展时，再考虑为她选择优秀的导师，这时，孩子已经通过舞蹈水平达到了一定程度而对自己更有信心，从而更加全情投入到练习中。
