美国哈佛大学教授亚当斯做了一份社会调查，通过对这些数据的分析，他提出了这样一个理论--公平理论；这份研究是针对一个人的未来发展潜力的，公平理论指的是一个人的工作积极性不仅和他自己的薪水待遇有关，而且还受他同事的的薪水影响。如果一旦比较中认为不合理，心理就会产生不公平感，导致不平衡。
但是，真正影响你未来发展的，而是这几点问题：
1、搞清楚你的努力是不是卓有成效？
弄明白你的加班是否意味着没效率，同样一份工作，别人用了两个小时，你却用了八个小时，看起来你似乎很努力，但也说明了你的能力没到位！你做工作不够彻底，漏洞频出，自己却发现不了问题，总需要你的上级或者你的同事给你擦屁股，你的努力仍然需要别人来帮你操心，你的努力还很有价值吗？
2、没计划、不主动、不思考、不创新；
你工作没有计划，有了计划执行不彻底，执行完了不反馈，反馈了不总结，总结了下次还是犯同样的问题；你工作不够主动，不能独当一面，总需要别人给你做规划下指令，总需要别人催着你做事情；你缺乏思路，没有创新，也不愿意学习，不愿意思考，总是等着别人来教你，仅仅完成交代的任务。
3、你没有承担足够的责任；
你没有担当，遇到问题喜欢退缩，不愿意承担责任，习惯把包袱甩给别人，凡事求助别人；那么涨工资的自然是别人了，老板不会把工资发给甩手掌柜。
4、你对公司而言，足够重要吗？
有的人过高地估计了自己在公司里的表现和价值，以为自己一走公司就无法正常运转。实际上，缺了谁公司都会正常运转。对老板而言，涨工资意味着“你的工作现在对我们更有价值了”。所以，你得确保，你做的工作对公司而言非常重要。
5、你的格局太小，限制你的人生观；
你的格局太小，你的眼里只看得到自己的努力，看不到别人的辛苦。你格局太狭隘，每天局限于自己眼前的工作，在自己的小圈里打转，数着自己的小算盘，不知道上下流程的工作状况，从来不去想整个部门整个公司整合行业是怎么运转的，未来怎么做才能变得更好。
6、你过于享乐主义，却忘了鱼与熊掌不可兼得；
你太贪心，总想着能够轻轻松松，不用辛苦加班，想着小资情调想着追剧想着游玩想着恋爱忙于家庭琐事，又不愿意做出取舍，什么都想要，结果自然什么都不顺心。
凡事付出才有回报，想要获得高报酬，自然要用相应的付出去去获取。
最后再给大家分享个干货，就是最近欧美职场流行的职场生存法---卡以玛法，大家可以抽空好好学学，对提升自我的职场能力，有飞一般的效率。
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