关注正向，发现美好
第33天
先生的难得五条
我的难得六条
box约练
1.昨天是周四早上，按照惯例没有约练，而是参加了黄静老师的读书会，今天听了卢放老师分享了几点？其中三点让我感受特别深：一是感受别人的感受，站在对方的立场上去想一想，原来他有时候也是受别人影响或者迫不得已，环境和同伴群体对人的影响是很大的。二是将整个事件拉长，去看看整个人生，原来每个人的人生中都是有很多问题的，这些问题就像小黑点一样，每个人从出生像一张白纸一样，到去世的时候纸上边都是有很多黑点的，只不过这些黑点在当时是那么的重要、那么的痛，随着时间的推移，这一切都不是问题。过去的就让它过去，人生最重要的是将未来过得风生水起。三是人要善于满足，古人云，家有三宝足矣：丑妻、薄田、破棉袄。丑妻会让自己保有尊严；薄田让自己及家人能够有食物保证；破棉袄能让自己遮羞且温暖。人的欲望无止境，想要的很多，但是需要的很少。仔细想想，我们需要什么呢？有一个温暖和谐的家，一个健康的身体，一定的经济基础，别的真的是有无都可以。
2.box约练，突破困境，在练习的过程中，虽然有问句在做支撑，但是来访者和咨询师都是真正投入到了约练中的，并不应付，边约练边探讨什么时候早了、什么时候需要停留、怎么样才能够具体化，按照书上的预设去进行，但又不拘泥于书上的问句，感受颇深。
