人总是在脆弱的时候向自己的本能和欲望缴械投降
最近自己各种不在状态：
一个月前在网上买了近千元的书，时至今日居然一本没翻；
简书上最近的一篇文章更新日期也是半个多月前了；
因天气越来越冷，出被窝越来越困难，晨起读书计划也断断续续，这阵子甚至停滞了很久也未续上…
即使是整天什么也不做，也并没有感到轻松而是充斥着拖沓、低效、无能和无目标感。
令我担心的是，对自己的这些不在状态并没有强烈地感到不好，甚至还认为这么做有充足理由：秋道敛，万物盈；冬道藏，万物寻。
虽说如此，有时候仍会在不经意间特别怀念今年状态很好的那阵子，那是清明过后到中秋之前的几个月的时间。
那段时间虽然每天很累，节奏紧凑，但心里充实，最重的是活跃的思维、强有力的执行力和高自我效能感简直给我一种能飞起来的感觉，不能更棒了。
我把自己的这种游走在状态好、状态差以及无状态的表现叫做“状态失衡综合症”。
表现为忽高忽低、时好时坏、或有或无的状态失衡。
在状态和不在状态时，我的表现有着天壤之别，这可能缘于我天生的敏感和易受暗示性。
在状态时：脑洞大开，精力充沛，读书、运动、写文、护肤样样不落下！
瞬间化身宇宙无敌小仙女，从头发到指甲，必须捯饬到位！
小宇宙启动，走路带风，底气十足，干啥啥成，离拯救世界只差5分钟！
不在状态时：脸上一个大写加粗的“衰”字，懒得思考、懒得说话、懒得动弹，什么都不想干。
没画眉毛也照样出门，衣服更是随便穿不讲究，一身肉，外加一堆混乱不堪的情绪，整个一个乏味油腻中年妇女。
如果有人跟我提什么拯救地球？我只想问谁来拯救我呀？？
二
其实不仅仅是我，绝大多数人都跟我一样有过这样的“没状态”、“状态差”、“状态好”的体会，比如：
“不喜欢现在的自己状态，恨不得分分钟摆脱这个讨厌鬼。”
“不知道自己喜欢的状态是什么？不停地在找，就像失眠的人在床上翻来复去找不到合适的入睡姿势一样......”
“感到热血沸腾信心满满，希望这种状态能保持久一点，再久一点。”
我有一个闺蜜更频繁被动地陷在各种状态中。
半年前说：没状态，干什么都没劲，担心自己得了抑郁症。
我说，放心活你的，我一周当中还一、三、五抑郁，二、四、六躁狂呢。
几个月前说：状态很差，想学习又很懒，何以解忧？唯有刷刷剧逛淘宝。
我说，远的看看你所在城市的房价，近的看看你穷得只能买的那些A货，你的状态就好了。
最近又说：状态好到爆，跑个全马一点问题都没有。
我说，别用力过猛，take it easy，行稳致远。
看到了吧，不管我们愿意不愿意，绝大多数人的每一个阶段都是没状态、状态好、状态差交织在一起的。
“状态”就好像人体的內分泌系统，遍布全身，它不像心肝脾肺肾那样功能明确，而是于无形中不显山不露水地参与所有机体活动。
“状态”这东西，好了，如虎添翼，锦上添花；没了，虽不会让人伤筋动骨但会像牙疼般隐隐作痛；
差了，特别不爽，无法精准到哪里不爽，可就是浑身上下不舒服，由此引发的焦虑、自卑、拖延等更是直戳痛点。
于是我开始思考为什么会有状态低迷的时候？如何能在即使状态不好的情况下也尽快回归好状态？如何让好的状态保持更久一些？
三
先分析一下我的“状态失衡综合症”产生原因：
一是目标不清。好的状态离不开明确目标的牵引。什么是目标？就是你要到达的目的地呀。
目的地要唯一而不能太发散，这样才会没有犹豫、没有踯躅地奔向目的地，才会在这个过程中迸发出全力以赴的最佳状态。
而当有目的地不明确时，就会出现很大的随意性。记得有一次，我去某处办理，因时间还早，于是想顺便把晚饭解决了，但当时并没想好吃什么，觉得吃这个也行，吃那个也可以，于是东转转西逛逛，半天也没选好吃什么，浪费了时间不说，整个人的心情也特不好。
而平时，由于工作节奏很紧凑，所以每天午饭都直奔吃得很合口的那家店，既高效吃得很舒服。
于我而言自定目标虽然美好但却太笼统，做和不做，短时间看并无太大区别。比如，我之所以希望坚持晨读、阅读、写文，只是想让自己变得更美好。
变美好这件事本身就不容易量化，到底到什么程度才叫变好？到底要持续努力多久才可以看到阶段性的里程碑？变美好是一个如此长期的目标，终其一生不能止步，所以到底要怎么做才能把这终极目标落到年目标、月目标、周目标和日目标上呢？
姑且不说能不能做到，单单既兼顾全局又照顾细节，既兼顾长远又落到眼前地将这一恢宏的目标拆解就相当有难度。
二是压力不够。状态就像石块下的小草，遇到一定压力才能激发出向上的力量，甚至需要主动加压。
反观自己，我的自加压力的弹性太大，回旋的空间太大。
毕竟写文晨读这些事并不像工作那样，不工作了就没有了经济来源，所以必须做，甚至有个小病小灾的都要坚持工作；而前者做与不做、多做少做并不会有立杆见影的效果，最多是灵魂上空洞一点而已，如果不是特别在乎内心丰盈的人，迫切度为零。没有紧迫感，何谈压力，没有压力，惰性占上峰，当然就三天打鱼两天晒网了。
四
网球运动员罗杰·费德勒认为，要成为一个伟大的球员，需要对整个赛季的巡回赛都有很好的安排和状态。在他看来一直保持状态这才是最大的挑战，这并不容易。
对网球并不热衷和关注的我，虽然很少看比赛，但对这位拥有19座大满贯奖杯的费大王关于状态的看法深表认同。
我们都喜欢好的状态久一点，差的状态短一点，虽然这并不是一件容易的事，但，做难事必有所得，我们来共同探索有益的做法。
1.别拿“状态”当借口
诚然，“状态”好效率高。而很多时候，人们把“状态”当成一个掩饰自己人性弱点的幌子，比如：
明明想偷懒了，说沒状态；
明明不敢面对，说没状态；
明明没勇气、没担当、没自律，也说没状态。
有的人把“状态”当女人的生理性周期一样，认为理所当然要在这个时候享受工休假。
当然，我们任何一个人都不可能随时处于状态的巅峰，必然是波峰波谷交替的过程。
但不要把自己不作为不努力的黑锅让“状态”来背。
2.耐心持久地投入
华为轮值CEO徐值军在2017年中国管理·全球论坛上说，要想有创新，就必须要有研发的投入。很多公司也意识到了这一点，但却始终难以构建起自己在研发上的能力。为什么？“因为研发的投入不可能立即带来效益，三五年之内研发投入就能挣钱，没有这回事。搞研究，五年内要盈利几乎是天方夜谭。”
耐心持久地投入不仅对于一个企业的发展至关重要，对于保持状态同样有借鉴。
“状态”是一个过程，不是散落的点，而是连续的线，所以就需要持续发力。
三天打鱼，两天晒网的人，很难找到状态；
东一下，西一下，像钟摆一样来回摆动的，很难找到状态；
在某个点上投入一段时间，短期看不到成效就调头的人，很难找到状态。
只有耐心持久地投入才可以让我们想要的状态呈现出来。
3.总是处在“第一天”
在一个状态里久了，容易懈怠、麻木，即使是好的状态，如一直停留其中没有更新，也会渐渐失去活力和生机。要想拥有更高质量、更有活力的状态就必须时刻让自己像新贵一样进取，一直坚持与惰性作斗争。
4.寻找你的1英尺栏杆
巴菲特有一句名言：“在投资方面我们之所以做得非常成功，是因为我们全神贯注于寻找我们可以轻松跨越的1英尺栏杆，而避开那些我们没有能力跨越的7英尺栏杆。”
这句话阐释的道理同样适用于寻找状态，就是寻找那些1英尺的栏杆，难度低一些，有了一定成就感之后，再循序渐进，这种方法其实更适合我们普通人。
5.状态不好就休息而不是停止
没有人是永远机，能量不足了，补充能量，当你累了，你就休息，而不是停止。学会如何去平衡工作、学习、生活和家庭，使得自己更专注于重要的事。这些事情是我们每天都要面对并做出决定的。有时候少就是多（less is more）。
上述这些并不只是给别人熬一锅治愈鸡汤或毒舌鸡汤，更是针对我自己的反思和拷问。因为在那些别人的现状中能看到我的影子，甚至某一个时刻、某一个点上我还不如他们。
我是Dr.彭。
最喜欢你们一言不合就关注的样子。
听说点赞此文的，都进了福布斯排行榜。
我们一起成长。
END.
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